FONTOS INFORMÁCIÓ
Az órákra minden alkalommal BEJELENTKEZÉS szükséges, mert BIZTONSÁGOTOK érdekében a csoportos órák létszámát korlátoztuk.
Bejelentkezésed LEMONDÁSÁRA legkésőbb az óra megkezdése előtt 4 ÓRÁVAL van lehetőséged. Ha mégsem tudsz eljönni, akkor kérjük, hogy engedd át a helyedet más gyakorlónak!
Az órákkal, bejelentkezéssel és a járványügyi szabályozással kapcsolatos RÉSZLETES SZABÁLYOKAT Facebook oldalunkon találod.
A jóga teljes eszközrendszerét és filozófiáját alkalmazzuk és tanítjuk azoknak a fejlődni vágyó embereknek, akik szerint érték a tudás, a hitelesség, a valódi elmélyülés és önismeret, akik többet szeretnének egy sportértéket célzó gyakorlásnál és akik számára a jóga túlmutat a hajlékonyságon és a testmozgáson.
Szerintünk nincsenek általános, mindenkire egyformán alkalmazható megoldások, ezért
- sokéves szakmai tapasztalatunkra támaszkodva,
- értő figyelemmel és
- teljes elfogadással segítünk abban, hogy
- a hozzánk forduló emberek kialakítsák a céljaiknak, állapotuknak és alkatuknak leginkább megfelelő,
- hatékony és fenntartható gyakorlást,
- ami egy egészségesebb, kiegyensúlyozottabb, nyugodtabb és tudatosabb élethez vezet.
Nem vagyunk különlegesek, nem árulunk csodálatos, instant módszereket és nem ígérjük, hogy elég lesz napi pár perc gyakorlás vagy néha egy jógaóra. Mi magunk is elkötelezetten és folyamatosan tanulunk és gyakorlunk sok-sok éve.
Tudásunkat és tapasztalatainkat a legnagyobb alázattal és szeretettel osztjuk meg veled, pont úgy, ahogy mi is kaptuk tanárainktól, mestereinktől.
A STÚDIÓ
Todorovics Kriszti vagyok, az EduYoga Stúdió alapítója.
Az elmúlt években több 1000 egyéni jógaórát tartottam.
Azt tapasztaltam, hogy az egyes emberek anatómiai felépítése, alkati adottságai, élethelyzete, speciális igényei és szükségletei nagymértékben különböznek.
Emellett a saját életemben felmerült egészségügyi problémák során többször zsákutcába futottam divatos diéták, trendek, általánosító tanácsok, módszerek és leginkább az értő figyelem hiánya miatt.
Hálás vagyok Lengyel Andinak amiért mellém szegődött. Inspiráló, megbízható társként áll mellettem, együtt építjük és alakítjuk a stúdiót, együttműködve és kiegészítve egymást.
Hiszünk abban, hogy bár a jóga egy, mégis ahány ember, annyiféle gyakorlás létezik.
Arra törekszünk, hogy tanáraink magas szakmai színvonalon és hitelesen adják át tudásukat és tapasztalataikat annak érdekében, hogy a gyakorlásod pontosan olyan legyen, amire éppen szükséged van.
A divatos jógairányzatok, online és csoportos tömeges „fogyasztói jógával” szemben egy olyan közösséget építünk, ahol
- a jóga nem csak a „tökéletes” ászanák kivitelezéséről és a hajlékonyságról szól,
- a jóga teljes eszköztárát és a jógát, mint szemléletet tanítjuk.
- Jól felépített és személyre szabott jógaórák keretében
- szilárd alapokon nyugvó fenntartható gyakorlás kialakításában segítünk.
- Folyamatosan tanulunk és képezzük magunkat, hogy minél mélyebb és átfogóbb tudással,
- értő figyelemmel és teljes elfogadással, nyitottsággal,
- szükség esetén gyógytornásszal és jógán kívüli szakemberekkel együttműködve tudjunk kísérni.
- Hiszünk a közösség támogató és megtartó erejében és abban, hogy mindig tanulhatunk egymástól.
Nem kell valamilyenné válnod és másokat követned.
A lényeg a kifelé fordulás helyett a befelé fordulás, a testedre való odafigyelés és ezáltal kapcsolódás a saját szükségleteiddel, igényeiddel, végső soron önmagaddal, a belső világoddal.
Szeretettel várunk
- letisztult, igényes környezetben,
- a 2. kerület jól megközelíthető, mégis csendes részén,
- tágas, 60 nm-es gyakorlótérrel, kertre néző ablakokkal, ragyogó reggeli napfénnyel.
- ingyenes matrachasználat, padlófűtés, klíma, légtechnika,
- fertőtlenítő és lazító hatású illóolajok,
- digitális detox zóna ☺ wifi van – de azt javasoljuk, hogy ne használd ☺
OKTATÓInK
Dr. TODOROVICS KRISZTIna
JÓGAOKTATÓ, AZ EDUYOGA STÚDIÓ ALAPÍTÓJA
HATHA JÓGA, GERINCJÓGA, NŐI JÓGA, RESZTORATÍV JÓGA, FLOW, RELAXÁCIÓ, JÓGA NIDRÁ, EGYÉNI JÓGAÓRÁK
A jógával először tinédzserként találkoztam, amikor kezembe került Haich Erzsébet és Yesudian Sport és jóga című könyve. Azon a nyáron minden hajnalban felkeltem és a könyv iránymutatásai szerint elkezdtem gyakorolni. Ezután kisebb-nagyobb kihagyásokkal jógáztam, előfordult, hogy évekig nem léptem jógaszőnyegre, de előbb-utóbb mindig egy jógaórán kötöttem ki.
Tanulmányaimat az ELTE Állam- és Jogtudományi Karán végeztem, kisfiam születéséig jogászként dolgoztam. Anyaságom első éveiben újra rengeteg időt töltöttem a természetben és ha lehetőségem volt rá, minden nap jógáztam.
Tudásom mélyítése céljából végeztem el a hatha jóga oktatóképzést a Mandala Jógastúdiókban, majd Juhász Saroltától női jógát tanultam.
Nagy hatással voltak rám Gáborjáni Réka tanfolyamai és Négy évszak ayurvéda programja. Megtapasztaltam, hogy a női lét és a természet ciklikus változása milyen mélyen és alapvetően határozza meg mindennapjaimat.
Malik Tóth István (Istók) segített elmélyíteni és rendszeressé tenni a jóga nidrá gyakorlásomat. (jógikus mélyrelaxáció: feszítés-lazítás, öt érzék gyakorlat, szisztematikus progresszív relaxáció, 31 pontos relaxáció és 61 pontos relaxáció, sítali karana)
Külföldön, angol nyelven végeztem el Briohny Smith és Dice Iida-Klein Fit Flow Fly képzését, ami még több erőt és könnyedséget adott a gyakorlásomhoz.
Fontos számomra a gerinc egészsége és figyelemmel kísérem a modern mozgásrendszereket, az emberi testtel kapcsolatos tudományos kutatás legújabb eredményeit.
A Pápa Gyöngyvér által tartott Mobility képzésen hasznos gyakorlatokat sajátítottam el, a Bene Máté Gerincakadémián Jóga és gerinc, NMPT, Integrált Fascia Tréning, Mozgásneurológia és Biomechanika képzés keretében tanultak pedig tovább erősítették bennem azt az alapvető szemléletmódot, hogy egyszerű és természetes mozgásokkal, amelyek elvégzésére bárki képes, milyen sokat tehetünk testi- és mentális egészségünkért.
Rendszeresen veszek részt különböző jógairányzatok és iskolák képzésein és jógán kívüli mozgásterápiával foglalkozó szakemberek tanfolyamain, elvonulásokon.
Az elmúlt években több 1000 egyéni jógaórát tartottam, mely során értékes tapasztalatot gyűjtöttem arról, hogy hogyan lehet az egyes emberek anatómiai és alkati adottságaihoz, igényeihez és aktuális állapotához igazítani a gyakorlást. Szükség esetén gyógytornásszal és más szakemberekkel együttműködve támogatom a hozzám fordulókat.
A jóga stresszoldó hatását illóolajokkal teszem még hatékonyabbá. Alapvető igényem az állandó tanulás, ismereteim bővítése és mélyítése, így több tanfolyamot elvégeztem a Panarom Aromaterapeuta Intézetben.
A gyakorlás során nem a teljesítményt és a hajlékonyságot állítom fókuszba, hiszen a jóga ennél sokkal több, mélyebb és messzebbre mutat, életmód, önismeret, szemlélet és öngondoskodás.
A finoman áramló átmozgatást és az elmélyült, szemlélődő gyakorlást részesítem előnyben, mindig elegendő időt adva a pihenésre és ellazulásra, regenerálódásra, mindezt a tudatos jelenlét folyamatos fenntartásával.
Mindig örülök, ha olyan valaki keres fel, aki azt gondolja magáról, hogy „túl merev és nem tud jógázni” vagy más egyéni igényei miatt eddig nem mert a jóga útjára lépni, biztosan tudom ugyanis, hogy a megfelelő módosításokkal, gyakorlatokkal mindenki tud jógázni.
Várlak a stúdióban sok szeretettel csoportos óráimon, vagy gyere el hozzám egyéni jógaórára!
Várlak a stúdióban sok szeretettel csoportos óráimon, vagy gyere el hozzám egyéni jógaórára!
Lengyel Andrea
JÓGAOKTATÓ
HATHA JÓGA, GERINCJÓGA, DINAMIKUS JÓGA, ASTANGA JÓGA, SIVÁNANDA JÓGA, TIBETI HANGTÁLAS RELAXÁCIÓ, SPIRÁLSTABILIZÁCIÓ
Intenzíven, napi rendszerességgel mozogni, csak az egyetem első éveiben, 18 évesen kezdtem el. Majdnem 5 évig AIKIDOztam, majd évekig spinningeltem és Kettlebelleztem. Közben beszippantott a sziklamászás. Mindegyik sportban találtam valami morzsát a mozgó meditációból, a pillanat megéléséből az elmélyülésből, a koncetrációból a befelé fordulásból, ami a jógában mind benne van, de erre csak később jöttem rá.
Tanulmányaimat a Budapesti Műszaki Egyetem Gazdaság- és Társadalomtudományi Karán végeztem, mint gazdaságelemző közgazdász. Kislányom születéséig termékfejlesztőként és projektmenedzserként dolgoztam a banki szektorban.
2011-ben pedig jött a jóga. Egy gyermekkori barátom lelkileg épp nagyon nehéz időszakát élte, és a legjobb barátnőmnek az a nagyszerű ötlete támadt, hogy “vidd el jógára, attól biztos jobb kedvre derül”. Elvittem. Ő jobban lett, én pedig ott ragadtam. Azóta tudom, hogy nincsenek véletlenek.
2014-ben már megfogalmazódott bennem a vágy, hogy elmélyüljek, az akkor számomra még teljesen ismeretlen jógafilozófiában is. Így beiratkoztam életem első oktatói képzésére, azt pedig még továbbiak követték. A Hatha jóga oktatás alapjait a Sivananda Jógaközpontban Omkárától (Veres Andrástól), Gangától (Dr. Szabó Anikótól) és Szítától (Szabó Ágnestől) sajátítottam el, amely nagyon biztos tudást adott számomra. Mellette autogén tréningre jártam Puskás Katalin pszichológushoz, ami rendkívül jó kiindulópontot adott a relaxáció és meditáció megkezdéséhez. Ezt követően beiratkoztam a Mandala Jógastúdiók Hatha jóga, majd Gerincjóga oktatóképzésére is, hogy Malik Tóth Istvántól (Istóktól), Németh Gergőtől és Pápa Gyöngyvértől is tanulhassak a jógáról.
Később elvégeztem Gubán Dorkánál a Bandha Worksben az astanga alaptanfolyamot, amely olyan nagy hatással volt rám, hogy elkezdtem napi rendszerességgel Mysore stílusban gyakorolni. Amikor pedig csak tehettem, lementem a terembe, hogy Szalai Istvántól kaphassak útmutatásokat. A jóga észrevétlenül formálta át a testem, lelkem és teljes életem. Kiegyensúlyozottabb, nyugodtabb lettem, új célokat kerestem, sok mindent újragondoltam és közben tudtam a lehető legjobb úton járok.
Elmélyültem Malik Tóth István (Istók), majd később, Sami Mälkiä vezetésével a meditáció és pránájáma rejtelmeiben, és volt szerencsém Ricardo Martineztől is astanga jógát tanulni. És amikor csak lehetőségem adódott rá, különféle workshopokra jártam. Elvégeztem két, egymásra épülő Tibeti hangtálas rezgésterápia tanfolyamot is, hogy minél inkább támogathassam óráimon a hangtálak áldásos erejével gyakorlóim relaxációját és ellazulását.
Oktatóként is arra törekszem, hogy nagy örömmel továbbadjam, amit én is kaptam a jógától, hogy kísérődül szegődjek a gyakorlásodhoz, bárhol is tartasz most az utadon.Szívesen játszom a légzés megfigyelésével a gyakorlások során, mert bár a cél, hogy átlélegezzünk minden pózt, érdemes megfigyelni, hogy egy-egy területre összpontosított légzés milyen változásokat hoz a gyakorlásba. Jómagam is szeretem az intenzívebb típusú jógaórákat, de hiszem, hogy nem lehet a gyakorlás célja önmagában ez. Fontos, hogy figyeljünk a testünk jelzéseire, és figyelembe is vegyük. És bár mindig is fontos volt számomra a prevenció, mára a gerincvédelem, a helyes tartás, tudatos és biztonságos jógázás kapja a legfőbb szerepet az óráim során.
Elvégeztem Bene Máté, Jóga és Gerinc továbbképzését, és Dr. Richard Smisek prágai neurológus által kidolgozott gerincterápiás módszer, a Spirálstabilizáció egyik végzett trénere lettem, amely módszert én magam is rendszeresen gyakorlom Richter Katalin SPS tréner és Martin Trávnik fizioterapeuta vigyázó kezei között.
2024-ben pedig haladó Pránájáma oktató lettem, és sikeresen letetettem az Egészségügyi Alapismeretek és Természetgyógyászati Alapismeretek vizsgát.
Az EduYoga Stúdió pedig különösen közel áll a szívemhez, mert jómagam is sok-sok, más tanárok által vezetett órán vettem részt ebben a meghitt teremben, és természetesen látogattam Todorovics Kriszti óráit is. 🙂
Várlak a stúdióban sok szeretettel csoportos óráimon, vagy gyere el hozzám egyéni jógaórára!
Várlak a stúdióban sok szeretettel csoportos óráimon, vagy gyere el hozzám egyéni jógaórára!
Lajos márti
JÓGAOKTATÓ
Gerincjóga, Hatha jóga, Hatha Flow, Női Jóga, Relaxáció
Lajos Márti vagyok, okleveles sportoktató, Gerincjóga, Hatha jóga, Hatha flow oktató, Ayurvédikus jógaterapeuta.
2014-óta dolgozom jógaoktatóként és több mint hat évig vezettem a saját stúdiómat egy vidéki nagyvárosban. Az utóbbi tíz évben 900 órányi jógaoktatói képzést végeztem el, különböző irányzatokat megismerve és összesen több ezer egyéni, csoportos és online jógaórát tartottam olyan embereknek, akiknek fontos testi – lelki egészségük megőrzése.
Sokan elsősorban testedzésként tekintenek a jógára és fizikai erejük, illetve rugalmasságuk fejlesztése miatt kezdenek el gyakorolni.
Ezért igyekszem úgy összeállítani az órákat, hogy azok fizikai szinten kihívást okozzanak, de emellett ügyelek arra, hogy minden korosztály számára biztonságosan elvégezhető mozdulatsorokat mutassak be.
Ha megkérdeznéd, számomra mit jelent a jóga, azt válaszolnám:
a tökéletes testmozgás, testi-lelki egészség, teljes kikapcsolódás. A jóga által tapasztalhatom meg a valódi jelenlétet. Ezért állok nap mint nap a jógaszőnyegre.
Az oktatás során ezt az élményt szeretném átadni. Tudatosan végzett gyakorlással az ászanák megerősítik a testet, miközben megszabadítanak a feszültségektől, de ami ennél is fontosabb, hogy megtanítanak befelé figyelni és kapcsolódni a testeddel, segítenek rálátni a testi érzetekre adott érzelmi reakcióidra. Képessé tesznek pillanatnyi állapotodat megtapasztalni, majd az elfogadáson keresztül elindulni a változás útján.
A csoportos órákat elmélyült, csendes, mégis könnyed légkörben tartom. Nem erőltetek rád semmit, engedem, hogy a saját tempódban tapasztald meg a gyakorlás különböző szintjeit és éld át a jóga áldásos hatásait.
Várlak a stúdióban sok szeretettel csoportos óráimon!
Kangyerka Barbara
bodyART oktató
bodyART
A sport iránti szeretetemet édesapámtól örököltem, aki válogatott röplabda játékos volt és az 1964-es Olimpián is szerepelt csapatával.
Három éves korom óta rendszeresen sportolok: művészi tornáztam, versenyszerűen úsztam és 14 évig kosárlabdáztam.
A Testnevelési Egyetemen végeztem 1995-ben mint testnevelő tanár, aerobik- és úszóedző.
Az első fiam születése után elkezdtem futóedzésekre járni és 3 maratont is lefutottam.
Egy sérülés után kezdtem el a Pilatessel foglalkozni, majd talaj- és reformer Pilates oktató lettem.
Itt ismerkedtem meg Lencsés Ritával és Borsodi Balázzsal, akik megismertettek a bodyArttal, ami nagyon hamar magával ragadott. Leginkább az tetszett benne, hogy a test, lélek és a szellem egységére épül, egyszerre erősít, lazít és nyújt, energiával tölti fel a testet és a lelket. 2010-ben bodyArt oktató lettem és azóta is rendszeresen járok továbbképzésekre.
A bodyArt fejleszti a testtudatot, önismeretre és önfegyelemre tanít, felszabadít, kikapcsol és feltölt energiával.
Várlak a stúdióban sok szeretettel csoportos óráimon!
Szabó Tamás
JÓGAOKTATÓ
KREATÍV JÓGA FLOW, YOGA FUSION, JÓGA MIX, POWER YOGA FLOW, ASTANGA JÓGA
2007-ben egy véletlenül a kezembe került könyv alapján kezdtem el jógát gyakorolni. Mindig sportoltam valamit, erősítő edzés, tenisz, harcművészetek, és a jóga ezek remek kiegészítésének tűnt a hosszútávú egészségmegőrzés érdekében. A gyakorlásom idővel kiegészült az akkoriban divatos los angelesi power yoga instruktorok videóival, melyek jól passzoltak sportos szemléletemhez, és bizonyos mértékig máig meghatározzák az utamat.
Egy inspiráló találkozásnak köszönhetően 2013-ban eljutottam Indiába, ahol elvégeztem általános oktatói képzésem, és innentől kezdve számos stúdióban, edzőteremben, közösségben tartottam órákat.
Mindig erős volt a motivációm a megújulásra, ezért folyamatos figyelemmel kísértem a nemzetközi jógás trendeket, az óráim olvasztótégelyként szolgáltak mindazoknak a hatásoknak, amik értek. Ezek a hatások nem csupán a jóga területéről érkeztek. Személyi edzés, stretching, tánc, az úgynevezett „animal movement”, és még sorolhatnám, mind sokat segítettek, hogy számomra is érdekes és változatos maradhasson ez a hivatás.
Az utóbbi években egyre hangsúlyosabbá vált számomra az egészségmegőrzés is. Ahogy egyre több vendég panaszaival találkoztam, és egyre jobban megismertem a saját testem működését, a folyamatos kutatásaim eredményeképp megszaporodtak az óráimon a korrekciós gyakorlatok, melyek az egyoldalú terhelések kompenzációjául szolgálnak. Munkám állandó próbálkozás egy komplett mozgásforma megalkotására szórakoztató és komplex koreográfiákon keresztül. Hogy mindez tradícionálisan véve jóga-e még? – nem tudom. De abból indult a történet.
Várlak a stúdióban sok szeretettel csoportos óráimon!
óratípusok
Melyik a legjobb jóga?
Attól függ, hogy mire van leginkább szükséged!
Válassz aktuális állapotodnak, egyéni anatómiai adottságaidnak megfelelő jógaórát!
Nem számítanak a divatirányzatok, elvárások, megfelelések.
Így lesz a gyakorlásod hatékony, fenntartható és biztonságos.
Küldetésünk és erősségünk, hogy segítsünk megtalálni és felépíteni a számodra legjobb, személyre szabott gyakorlást.
erősítő gerincjóga
Legyen tartásod!
- modern, kevésbé tradícionális óratípus
- a teljes test átmozgatása és erősítése
- tartásjavítás
- fókuszban az egészséges gerinc
- ülő életmód káros hatásainak ellensúlyozása
- nyújtás
- stresszoldás
- ellazulás, relaxáció
- kezdőknek + haladóknak
dinamikus hatha jóga
Lélegezz és figyelj befelé!
- tradícionális jóga gyakorlatai
- erősítés és nyújtás
- testtudat és interocepció fejlesztése
- figyelemvezetés és koncentráció gyakorlása
- egyensúlyfejlesztés
- helyes légzés és légzőgyakorlatok elsajátítása
- koncentráció, meditáció
- stresszoldás, relaxáció
- kezdőknek + haladóknak
tudatos nyújtás hangtálas relaxációval
Töltődj fel!
- regeneráló, lágy gyakorlás
- alaposan beállított ászanák
- a test könnyed átmozgatása
- nyújtás irányított figyelemmel
- idegrendszer paraszimpatikus tónusának erősítése
- feszültségoldás a légzés segítségével
- stressz, túlhajszoltság, állandó rohanás kompenzálása
- hosszabb, tibeti hangtállal kísért vezetett relaxáció
- kezdőknek + haladóknak
erősítő gerincjóga
Legyen tartásod!
- modern, kevésbé tradícionális óratípus
- a teljes test átmozgatása és erősítése
- tartásjavítás
- fókuszban az egészséges gerinc
- ülő életmód káros hatásainak ellensúlyozása
- nyújtás
- stresszoldás
- ellazulás, relaxáció
- kezdőknek + haladóknak
dinamikus hatha jóga
Lélegezz és figyelj befelé!
- tradícionális jóga gyakorlatai
- erősítés és nyújtás
- testtudat és interocepció fejlesztése
- figyelemvezetés és koncentráció gyakorlása
- egyensúlyfejlesztés
- helyes légzés és légzőgyakorlatok elsajátítása
- koncentráció, meditáció
- stresszoldás, relaxáció
- kezdőknek + haladóknak
tudatos nyújtás hangtálas relaxációval
Töltődj fel!
- regeneráló, lágy gyakorlás
- alaposan beállított ászanák
- a test könnyed átmozgatása
- nyújtás irányított figyelemmel
- idegrendszer paraszimpatikus tónusának erősítése
- feszültségoldás a légzés segítségével
- stressz, túlhajszoltság, állandó rohanás kompenzálása
- hosszabb, tibeti hangtállal kísért vezetett relaxáció
- kezdőknek + haladóknak
erő + egyensúly: kreatív jóga flow
Mozogj szabadon!
- edzés + jóga
- tradícionális ászanák
- + modern mozgásrendszerek gyakorlatai
- változatos, flow-jellegű gyakorlás
- erősítés + nyújtás
- koordináció és egyensúly fejlesztése
- könnyed, laza hangulat
- több mozgás, kevesebb pihenés 🙂
- előzetes jógatapasztalat nem szükséges, fizikailag erősebb óra
bodyart
Tudatos edzés
- teljes és összetett edzés
- komplex mozgásrendszer
- alakformálás
- erő és hajlékonyság
- állóképesség és rugalmasság
- speciális légzéstechnikák
- egyensúlyérzék fejlesztése
- stresszoldás
- kezdőknek + haladóknak
Astanga jóga
Erőteljes mozgás
- teljes és összetett edzés
- kötött gyakorlatsor
- gyakorlás megállás nélkül
- erő és hajlékonyság
- állóképesség és rugalmasság
- öt légzésig kitartott ászanák
- mozgás + légzés + bandhák + dristrik
- mozgó meditáció
- kezdőknek + haladóknak
egyéni jóga
Személyre szabott gyakorlás
Aktuális állapotodnak megfelelő, személyre szabott gyakorlás, amely maximálisan igazodik igényeidhez, céljaidhoz, alkati sajátosságaidhoz, időbeosztásodhoz.
A legjobb választás számodra, ha:
- szívesebben gyakorolsz egyedül, mint csoportban,
- nem szeretnél másokhoz alkalmazkodni sem a gyakorlatok, sem az időpont tekintetében,
- még nem jógáztál (esetleg „nem mersz” csoporthoz csatlakozni) és megismerkednél az alapokkal,
- szeretnél az alkatodnak, anatómiai adottságaidnak leginkább megfelelő gyakorlást kialakítani,
- szeretnéd „finomhangolni” az otthoni/online/csoportos gyakorlásodat,
- ha úgy érzed, hogy „a tested túl merev”, derékfájásod vagy egészségügyi problémáid vannak – állapotfelmérést követően, szükség szerint gyógytornásszal együttműködve építjük fel a gyakorlásodat.
Bejelentkezés időpont egyeztetéssel e-mailben vagy telefonon.
info (kukac) eduyogastudio (pont) hu
+36-30-533-6429
Órarend
HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT |
---|---|---|---|---|---|
09:00-10:10 TUDATOS NYÚJTÁS HANGTÁLAS RELAXÁCIÓVAL Andi | 09:00-10:10 ERŐSÍTŐ GERINCJÓGA Márti | 09:00-10:10 DINAMIKUS HATHA JÓGA HANGTÁLAS RELAXÁCIÓVAL Andi | - | 09:00-10:10 TUDATOS NYÚJTÁS HANGTÁLAS RELAXÁCIÓVAL Andi | 09:30-11:00 DINAMIKUS HATHA JÓGA Tamás |
- | - | - | 10:30-11:40 ERŐSÍTÓ GERINCJÓGA HANGTÁLAS RELAXÁCIÓVAL Andi | - | - |
- | - | - | - | - | - |
- | 18:00-19:10 DINAMIKUS HATHA JÓGA HANGTÁLAS RELAXÁCIÓVAL Andi | 18:00-19:10 ERŐ + EGYENSÚLY: KREATÍV JÓGA FLOW Tamás | 18:00-19:10 DINAMIKUS HATHA JÓGA Márti 11.28-án: 18:00-19:10 RESZTRORATÍV JÓGA ÉS HANGTÁLAS RELAXÁCIÓ Andi | 18:00-19:10 ERŐ + EGYENSÚLY: KREATÍV JÓGA FLOW Tamás | - |
- | 19:30-20:30 BODYART Barbi | - | 19:30-20:30 BODYART Barbi | - | - |
HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT |
---|---|---|---|---|---|
09:00-10:10 TUDATOS NYÚJTÁS HANGTÁLAS RELAXÁCIÓVAL Andi | 09:00-10:10 ERŐSÍTŐ GERINCJÓGA Márti 18:00-19:10 DINAMIKUS HATHA JÓGA HANGTÁLAS RELAXÁCIÓVAL Andi 19:30-20:30 BODYART Barbi | 09:00-10:10 DINAMIKUS HATHA JÓGA HANGTÁLAS RELAXÁCIÓVAL Andi 18:00-19:10 ERŐ + EGYENSÚLY: KREATÍV JÓGA FLOW Tamás | 10:30-11:40 ERŐSÍTŐ GERINCJÓGA HANGTÁLAS RELAXÁCIÓVAL Andi 18:00-19:10 DINAMIKUS HATHA JÓGA Márti 11.28-án: 18:00-19:10 RESZTRORATÍV JÓGA ÉS HANGTÁLAS RELAXÁCIÓ Andi 19:30-20:30 BODYART Barbi | 09:00-10:10 TUDATOS NYÚJTÁS HANGTÁLAS RELAXÁCIÓVAL Andi 18:00-19:10 ERŐ + EGYENSÚLY: KREATÍV JÓGA FLOW Tamás | 09:30-11:00 DINAMIKUS HATHA JÓGA Tamás |
A csoportos órákkal nem foglalt időpontokban egyéni jógaórákra lehet bejelentkezni az info(kukac)eduyogastudio(pont)hu email címen vagy a +36-30-533-6429-es számon.
A csoportos órákkal nem foglalt időpontokban egyéni jógaórákra lehet bejelentkezni az info(kukac)eduyogastudio(pont)hu email címen vagy a +36-30-533-6429-es számon.
Az egyes órák részletes leírását keresd az ÓRATÍPUSOKNÁL.
A csoportos óráinkra itt tudsz bejelentkezni: BEJELENTKEZÉS.
áraink
NMPT – Natural Movement Pattern Training | ÁR |
---|---|
1 alkalom | X Ft |
Egyéni óra | X Ft |
Csoportos jógaórák
CSOPORTOS jógaÓRÁK | ÁR |
---|---|
1 alkalom - 70' | 4.500 Ft |
4 alkalom - 70' - 5 hétig érvényes | 16.000 Ft |
8 alkalom - 70' - 5 hétig érvényes | 30.000 Ft |
EDU EXTRA* | ÁR |
Tudatosság gyakorlat és progresszív relaxáció - 60' | 9.500 Ft |
*Edu extra gyakorlásunkat látogadhatod 2 alkalom jógabérlet felhasználásával is.
Egyéni jógaórák
Magánórák | ÁR |
---|---|
Egyéni óra - 70' - 1 fő esetén | 17.000 Ft |
Magánóra - 70' - 2 fő esetén | 18.000 Ft |
Magánóra - 70' - 3 fő esetén | 21.000 Ft |
Magánóra - 70' - 4 fő esetén | 24.000 Ft |
ÁLLAPOTFELMÉRÉS ÉS KONZULTÁCIÓ | ÁR |
Állapotfelmérés és konzultáció - 90’ | 20.000 Ft |
Állapotfelmérés és konzultáció - 120’ | 26.000 Ft |
Csoportos bodyARTórák
CSOPORTOS bodyart ÓRÁK | ÁR |
---|---|
1 alkalom - 60' | 4.000 Ft |
4 alkalom - 60' - 5 hétig érvényes | 14.000 Ft |
8 alkalom - 60' - 5 hétig érvényes | 26.000 Ft |
NMPT – Natural Movement Pattern Training
Csoportos jógaórák
Csoportos jógaórák | |||
---|---|---|---|
1 alkalom - 70': 4.500 Ft | 4 alkalom - 70' - 5 hétig érvényes: 16.000 Ft | 8 alkalom - 70’ - 5 hétig érvényes: 30.000 Ft | Edu Extra - 60’: 9.500 Ft vagy 2 jógabérlet alkalom |
Egyéni jógaórák
Egyéni órák | ||||||
---|---|---|---|---|---|---|
Egyéni óra - 70’ - 1 fő esetén: 17.000 Ft | Magánóra - 70’ - 2 fő esetén: 18.000 Ft | Magánóra - 70’ - 3 fő esetén: 21.000 Ft | Magánóra - 70’ - 4 fő esetén: 24.000 Ft | Állapotfelmérés és konzultáció | Állapotfelmérés és konzultáció - 90’: 20.000Ft | Állapotfelmérés és konzultáció - 120’: 26.000Ft |
Csoportos bodyARTórák
Csoportos bodyART órák | ||
---|---|---|
1 alkalom - 60': 4.000 Ft | 4 alkalom - 60' - 5 hétig érvényes: 14.000 Ft | 8 alkalom - 60’ - 5 hétig érvényes: 26.000 Ft |
NMPT – Natural Movement Pattern Training
NMPT – Natural Movement Pattern Training | ÁR |
---|---|
1 alkalom X Ft | |
Egyéni óra X Ft |
Fizetési módok
Készpénz vagy átutalás.
BEJELENTKEZÉS ÉS LEMONDÁSI SZABÁLYZAT
Ezen szabályok egymás kölcsönös tiszteletén alapulnak és az elkötelezett, rendszeres gyakorlás által a Te fejlődésedet szolgálják.
Megértésedet és figyelmességedet köszönjük!
1. BEJELENTKEZÉS:
Kérjük, hogy az órákra minden esetben jelentkezz be legkésőbb az óra megkezdése előtt 2 órával a Motibro felületén keresztül, melyet az eduyogastudio.hu weboldalról a „Bejelentkezés” gombra kattintva vagy – ha van – saját Motibro fiókodból néhány másodperc alatt megtehetsz.
Ezzel nem csak a helyedet biztosítod az órára, de lehetővé teszed számunkra, hogy amennyiben az óra esetleg elmarad, akkor értesíteni tudjunk, ezáltal a Te kényelmedet is szolgálja.
2. LEMONDÁS:
Az órakezdés előtt minimum 2 órával tudod lemondani az órát, amire jelentkeztél, ha mégsem tudsz eljönni. Így teltház esetén másoknak is van lehetősége az órán részt venni. 2 órán belüli lemondás esetén a bérletedből levonunk egy alkalmat. Ha nincs bérleted, kérjük, akkor is fizesd ki az órát amire jelentkeztél átutalással vagy a következő alkalommal amikor a stúdióban jársz.
3. ÓRAREND:
Az aktuális órarendet megtalálod az eduyogastudio.hu weboldalon és a stúdió FB oldalán.
Az órarenddel kapcsolatban a stúdió a változás jogát fenntartja.
Az órákat minimum 3 fő részvétele esetén tartjuk meg.
Az oktató 2 órával az óra megkezdése előtt lemondhatja az órát.
Amennyiben az óra elmarad emailben küldünk értesítést.
Köszönjük megértésedet és segítő közreműködésedet!
Lemondási feltételek egyéni/magánóra esetén:
Kérjük, hogy mielőbb jelezd, ha nem tudsz eljönni az általad lefoglalt időpontban!
Az órát annak kezdetétől számított legkésőbb egy munkanappal előbb következmények nélkül lemondhatod.
Egy munkanapon belüli lemondás esetén az óra díja kiszámlázásra kerül.
Megértésedet köszönjük!
elérhetőségek
EduYoga Stúdió
1026 Budapest,
Nagyajtai utca 4/a.
kapucsengő: 8
Mivel a stúdióban nincs recepció, így a nyitvatartás a csoportos órák előtti és az azokat követő 20 percekre korlátozódik.
Ha későn érkezel, akkor nagy valószínűséggel nem fogsz tudni bejutni az órára. Kérjük érkezz időben! Ezzel a gyakorlók nyugalmát és zavartalan elcsendesedését szeretnénk biztosítani.
Köszönjük a megértésedet!
Egyéb esetekben előzetes bejelentkezés alapján várunk.
info (kukac) eduyogastudio (pont) hu
Todorovics Kriszti stúdióvezető
+36-30-533-6429
megközelítés
A stúdió a Budagyöngye Bevásárlóközpont közelében található, a Széll Kálmán tértől csak néhány villamosmegálló.
Kényelmesen útba esik, ha Hidegkút, Máriaremete, Solymár, Remeteszőlős, Nagykovácsi vagy Budakeszi felől közelíted meg a várost.
TÖMEGKÖZLEKEDÉSSEL: Gyere 61—es villamossal vagy 5-ös busszal, a villamosmegálló 1 perc, a buszmegálló néhány perc séta.
AUTÓVAL: kényelmesen parkolhatsz a ház előtt. Fizetős övezet, de néhány perc sétával ingyenes parkolási lehetőséget is találsz.
hírlevél feliratkozás
Kövess minket Facebook oldalunkon, az Instagramon és iratkozz fel hírlevelünkre, hogy ne maradj le az aktuális programokról.
Köszönjük!
A feliratkozás véglegesítéséshez szükséges, hogy ellenőrizzük az e-mail címed. Ehhez nincs más dolgod, mint az imént megadott e-mailen ellenőrizd a leveleidet és a tőlünk kapott e-mailben nyomj az "E-mail cím helyes" gombra.
Ha nem találod a levelet, ellenőrizd a levélszemét (spam) mappában, Google esetén a Promóciók fül alatt is. Ha 10 percen belül sem érkezik meg a levelem és az említett helyeken sem találod, írj e-mailt az info@eduyogastudio.hu címre!
Köszönjük együttműködésed!
Eduyogastudio csapata