FONTOS INFORMÁCIÓ
Az órákra minden alkalommal BEJELENTKEZÉS szükséges, mert BIZTONSÁGOTOK érdekében a csoportos órák létszámát korlátoztuk.
Bejelentkezésed LEMONDÁSÁRA legkésőbb az óra megkezdése előtt 4 ÓRÁVAL van lehetőséged. Ha mégsem tudsz eljönni, akkor kérjük, hogy engedd át a helyedet más gyakorlónak!
Az órákkal, bejelentkezéssel és a járványügyi szabályozással kapcsolatos RÉSZLETES SZABÁLYOKAT Facebook oldalunkon találod.
A jóga teljes eszközrendszerét és filozófiáját alkalmazzuk és tanítjuk azoknak a fejlődni vágyó embereknek, akik szerint érték a tudás, a hitelesség, a valódi elmélyülés és önismeret, akik többet szeretnének egy sportértéket célzó gyakorlásnál és akik számára a jóga túlmutat a hajlékonyságon és a testmozgáson.
Szerintünk nincsenek általános, mindenkire egyformán alkalmazható megoldások, ezért
- sokéves szakmai tapasztalatunkra támaszkodva,
- értő figyelemmel és
- teljes elfogadással segítünk abban, hogy
- a hozzánk forduló emberek kialakítsák a céljaiknak, állapotuknak és alkatuknak leginkább megfelelő,
- hatékony és fenntartható gyakorlást,
- ami egy egészségesebb, kiegyensúlyozottabb, nyugodtabb és tudatosabb élethez vezet.
Nem vagyunk különlegesek, nem árulunk csodálatos, instant módszereket és nem ígérjük, hogy elég lesz napi pár perc gyakorlás vagy néha egy jógaóra. Mi magunk is elkötelezetten és folyamatosan tanulunk és gyakorlunk sok-sok éve.
Tudásunkat és tapasztalatainkat a legnagyobb alázattal és szeretettel osztjuk meg veled, pont úgy, ahogy mi is kaptuk tanárainktól, mestereinktől.
A STÚDIÓ
Todorovics Kriszti vagyok, az EduYoga Stúdió alapítója.
Az elmúlt években több 1000 egyéni jógaórát tartottam.
Azt tapasztaltam, hogy az egyes emberek anatómiai felépítése, alkati adottságai, élethelyzete, speciális igényei és szükségletei nagymértékben különböznek.
Emellett a saját életemben felmerült egészségügyi problémák során többször zsákutcába futottam divatos diéták, trendek, általánosító tanácsok, módszerek és leginkább az értő figyelem hiánya miatt.
Hálás vagyok Lengyel Andinak amiért mellém szegődött. Inspiráló, megbízható társként áll mellettem, együtt építjük és alakítjuk a stúdiót, együttműködve és kiegészítve egymást.
Hiszünk abban, hogy bár a jóga egy, mégis ahány ember, annyiféle gyakorlás létezik.
Arra törekszünk, hogy tanáraink magas szakmai színvonalon és hitelesen adják át tudásukat és tapasztalataikat annak érdekében, hogy a gyakorlásod pontosan olyan legyen, amire éppen szükséged van.
A divatos jógairányzatok, online és csoportos tömeges „fogyasztói jógával” szemben egy olyan közösséget építünk, ahol
- a jóga nem csak a „tökéletes” ászanák kivitelezéséről és a hajlékonyságról szól,
- a jóga teljes eszköztárát és a jógát, mint szemléletet tanítjuk.
- Jól felépített és személyre szabott jógaórák keretében
- szilárd alapokon nyugvó fenntartható gyakorlás kialakításában segítünk.
- Folyamatosan tanulunk és képezzük magunkat, hogy minél mélyebb és átfogóbb tudással,
- értő figyelemmel és teljes elfogadással, nyitottsággal,
- szükség esetén gyógytornásszal és jógán kívüli szakemberekkel együttműködve tudjunk kísérni.
- Hiszünk a közösség támogató és megtartó erejében és abban, hogy mindig tanulhatunk egymástól.
Nem kell valamilyenné válnod és másokat követned.
A lényeg a kifelé fordulás helyett a befelé fordulás, a testedre való odafigyelés és ezáltal kapcsolódás a saját szükségleteiddel, igényeiddel, végső soron önmagaddal, a belső világoddal.
Szeretettel várunk
- letisztult, igényes környezetben,
- a 2. kerület jól megközelíthető, mégis csendes részén,
- tágas, 60 nm-es gyakorlótérrel, kertre néző ablakokkal, ragyogó reggeli napfénnyel.
- ingyenes matrachasználat, padlófűtés, klíma, légtechnika,
- fertőtlenítő és lazító hatású illóolajok,
- digitális detox zóna ☺ wifi van – de azt javasoljuk, hogy ne használd ☺
Blog
Mi az a progresszív relaxáció? És miért lenne szükségünk rá?
Erőteljes gyakorlás a jógában
A teljesítmény fokozása tudatos pihenéssel
A legjobb jóga
Jógastílusok, jógairányzatok
Hogyan kezdjek el jógázni?
óratípusok
Melyik a legjobb jóga?
Attól függ, hogy mire van leginkább szükséged!
Válassz aktuális állapotodnak, egyéni anatómiai adottságaidnak megfelelő jógaórát!
Nem számítanak a divatirányzatok, elvárások, megfelelések.
Így lesz a gyakorlásod hatékony, fenntartható és biztonságos.
Küldetésünk és erősségünk, hogy segítsünk megtalálni és felépíteni a számodra legjobb, személyre szabott gyakorlást.
erősítő gerincjóga
Legyen tartásod!
- modern, kevésbé tradícionális óratípus
- a teljes test átmozgatása és erősítése
- tartásjavítás
- fókuszban az egészséges gerinc
- ülő életmód káros hatásainak ellensúlyozása
- nyújtás
- stresszoldás
- ellazulás, relaxáció
- kezdőknek + haladóknak
dinamikus hatha jóga
Lélegezz és figyelj befelé!
- tradícionális jóga gyakorlatai
- erősítés és nyújtás
- testtudat és interocepció fejlesztése
- figyelemvezetés és koncentráció gyakorlása
- egyensúlyfejlesztés
- helyes légzés és légzőgyakorlatok elsajátítása
- koncentráció, meditáció
- stresszoldás, relaxáció
- kezdőknek + haladóknak
tudatos nyújtás hangtálas relaxációval
Töltődj fel!
- regeneráló, lágy gyakorlás
- alaposan beállított ászanák
- a test könnyed átmozgatása
- nyújtás irányított figyelemmel
- idegrendszer paraszimpatikus tónusának erősítése
- feszültségoldás a légzés segítségével
- stressz, túlhajszoltság, állandó rohanás kompenzálása
- hosszabb, tibeti hangtállal kísért vezetett relaxáció
- kezdőknek + haladóknak
erősítő gerincjóga
Legyen tartásod!
- modern, kevésbé tradícionális óratípus
- a teljes test átmozgatása és erősítése
- tartásjavítás
- fókuszban az egészséges gerinc
- ülő életmód káros hatásainak ellensúlyozása
- nyújtás
- stresszoldás
- ellazulás, relaxáció
- kezdőknek + haladóknak
dinamikus hatha jóga
Lélegezz és figyelj befelé!
- tradícionális jóga gyakorlatai
- erősítés és nyújtás
- testtudat és interocepció fejlesztése
- figyelemvezetés és koncentráció gyakorlása
- egyensúlyfejlesztés
- helyes légzés és légzőgyakorlatok elsajátítása
- koncentráció, meditáció
- stresszoldás, relaxáció
- kezdőknek + haladóknak
tudatos nyújtás hangtálas relaxációval
Töltődj fel!
- regeneráló, lágy gyakorlás
- alaposan beállított ászanák
- a test könnyed átmozgatása
- nyújtás irányított figyelemmel
- idegrendszer paraszimpatikus tónusának erősítése
- feszültségoldás a légzés segítségével
- stressz, túlhajszoltság, állandó rohanás kompenzálása
- hosszabb, tibeti hangtállal kísért vezetett relaxáció
- kezdőknek + haladóknak
erő + egyensúly: kreatív jóga flow
Mozogj szabadon!
- edzés + jóga
- tradícionális ászanák
- + modern mozgásrendszerek gyakorlatai
- változatos, flow-jellegű gyakorlás
- erősítés + nyújtás
- koordináció és egyensúly fejlesztése
- könnyed, laza hangulat
- több mozgás, kevesebb pihenés 🙂
- előzetes jógatapasztalat nem szükséges, fizikailag erősebb óra
bodyart
Tudatos edzés
- teljes és összetett edzés
- komplex mozgásrendszer
- alakformálás
- erő és hajlékonyság
- állóképesség és rugalmasság
- speciális légzéstechnikák
- egyensúlyérzék fejlesztése
- stresszoldás
- kezdőknek + haladóknak
Astanga jóga
Erőteljes mozgás
- teljes és összetett edzés
- kötött gyakorlatsor
- gyakorlás megállás nélkül
- erő és hajlékonyság
- állóképesség és rugalmasság
- öt légzésig kitartott ászanák
- mozgás + légzés + bandhák + dristrik
- mozgó meditáció
- kezdőknek + haladóknak
egyéni jóga
Személyre szabott gyakorlás
Aktuális állapotodnak megfelelő, személyre szabott gyakorlás, amely maximálisan igazodik igényeidhez, céljaidhoz, alkati sajátosságaidhoz, időbeosztásodhoz.
A legjobb választás számodra, ha:
- szívesebben gyakorolsz egyedül, mint csoportban,
- nem szeretnél másokhoz alkalmazkodni sem a gyakorlatok, sem az időpont tekintetében,
- még nem jógáztál (esetleg „nem mersz” csoporthoz csatlakozni) és megismerkednél az alapokkal,
- szeretnél az alkatodnak, anatómiai adottságaidnak leginkább megfelelő gyakorlást kialakítani,
- szeretnéd „finomhangolni” az otthoni/online/csoportos gyakorlásodat,
- ha úgy érzed, hogy „a tested túl merev”, derékfájásod vagy egészségügyi problémáid vannak – állapotfelmérést követően, szükség szerint gyógytornásszal együttműködve építjük fel a gyakorlásodat.
Bejelentkezés időpont egyeztetéssel e-mailben vagy telefonon.
info (kukac) eduyogastudio (pont) hu
+36-30-533-6429
Órarend
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT |
|---|---|---|---|---|---|
| - | - | 06.25-én ELMARAD! 07:30-08:30* ERŐSÍTŐ GERINCJÓGA Andi | - | - | - |
| 06.16-án és 23-án ELMARAD! 09:00-10:10 TUDATOS NYÚJTÁS HANGTÁLAS RELAXÁCIÓVAL Andi | - | 06.25-én ELMARAD! 09:00-10:10 TUDATOS NYÚJTÁS HANGTÁLAS RELAXÁCIÓVAL Andi | - | 06.13-án és 27-én ELMARAD! 09:00-10:10 TUDATOS NYÚJTÁS HANGTÁLAS RELAXÁCIÓVAL Andi | 09:30-11:00 DINAMIKUS HATHA JÓGA Tamás |
| - | 06.24-én ELMARAD! 10:30-11:40** ERŐSÍTŐ GERINCJÓGA HANGTÁLAS RELAXÁCIÓVAL Andi | - | 06.12-én és 26-án ELMARAD! 10:30-11:40 ERŐSÍTÓ GERINCJÓGA HANGTÁLAS RELAXÁCIÓVAL Andi | - | - |
| - | - | - | - | - | - |
| - | 06.24-én ELMARAD! 18:00-19:10 DINAMIKUS HATHA JÓGA HANGTÁLAS RELAXÁCIÓVAL Andi | 18:00-19:10 ERŐ + EGYENSÚLY: KREATÍV JÓGA FLOW Tamás | 05.08-án, 05.22-én, 06.05-én és 06.12-én 18:00-19:10 TEMATIKUS JÓGA Eszter Anna | 18:00-19:10 ERŐ + EGYENSÚLY: KREATÍV JÓGA FLOW Tamás | - |
| - | 19:30-20:30 BODYART Barbi | - | 19:30-20:30 BODYART Barbi | - | - |
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT |
|---|---|---|---|---|---|
| 06.16-án és 23-án ELMARAD! 09:00-10:10 TUDATOS NYÚJTÁS HANGTÁLAS RELAXÁCIÓVAL Andi | 06.24-én ELMARAD! 10:30-11:40 ERŐSÍTŐ GERINCJÓGA HANGTÁLAS RELAXÁCIÓVAL Andi 06.24-én ELMARAD! 18:00-19:10 DINAMIKUS HATHA JÓGA HANGTÁLAS RELAXÁCIÓVAL Andi 19:30-20:30 BODYART Barbi | 06.25-én ELMARAD! 07:30-08:30* ERŐSÍTŐ GERINCJÓGA Andi 06.25-én ELMARAD! 09:00-10:10 TUDATOS NYÚJTÁS HANGTÁLAS RELAXÁCIÓVAL Andi 18:00-19:10 ERŐ + EGYENSÚLY: KREATÍV JÓGA FLOW Tamás | 06.12-én és 26-án ELMARAD! 10:30-11:40 ERŐSÍTŐ GERINCJÓGA HANGTÁLAS RELAXÁCIÓVAL Andi 05.08-án, 05.22-én, 06.05-én és 06.12-én 18:00-19:10 TEMATIKUS JÓGA Eszter Anna 19:30-20:30 BODYART Barbi | 06.13-án és 27-én ELMARAD! 09:00-10:10 TUDATOS NYÚJTÁS HANGTÁLAS RELAXÁCIÓVAL Andi 18:00-19:10 ERŐ + EGYENSÚLY: KREATÍV JÓGA FLOW Tamás | 09:30-11:00 DINAMIKUS HATHA JÓGA Tamás |
A csoportos órákkal nem foglalt időpontokban egyéni jógaórákra lehet bejelentkezni az info(kukac)eduyogastudio(pont)hu email címen vagy a +36-30-533-6429-es számon.
A csoportos órákkal nem foglalt időpontokban egyéni jógaórákra lehet bejelentkezni az info(kukac)eduyogastudio(pont)hu email címen vagy a +36-30-533-6429-es számon.
Az egyes órák részletes leírását keresd az ÓRATÍPUSOKNÁL.
A csoportos óráinkra itt tudsz bejelentkezni: BEJELENTKEZÉS.
* Erre az órára kérlek előző este 21:30-ig jelentkezz be. Amennyiben nem gyűlik össze a minimum résztvevői létszám, előző este e-mailben értesítünk a lemondásról. Köszönjük a megértésed és az együttműködést!
áraink
Csoportos jógaórák
| CSOPORTOS jógaÓRÁK | ÁR |
|---|---|
| 1 alkalom - 70' | 4.500 Ft |
| 4 alkalom - 70' - 5 hétig érvényes | 16.000 Ft |
| 8 alkalom - 70' - 5 hétig érvényes | 30.000 Ft |
| EDU EXTRA* | ÁR |
| Tudatosság gyakorlat és progresszív relaxáció - 60' | 9.500 Ft |
*Edu extra gyakorlásunkat látogadhatod 2 alkalom jógabérlet felhasználásával is.
Egyéni jógaórák
| Magánórák | ÁR |
|---|---|
| Egyéni óra - 70' - 1 fő esetén | 17.000 Ft |
| Magánóra - 70' - 2 fő esetén | 18.000 Ft |
| Magánóra - 70' - 3 fő esetén | 21.000 Ft |
| Magánóra - 70' - 4 fő esetén | 24.000 Ft |
| ÁLLAPOTFELMÉRÉS ÉS KONZULTÁCIÓ | ÁR |
| Állapotfelmérés és konzultáció - 90’ | 20.000 Ft |
| Állapotfelmérés és konzultáció - 120’ | 26.000 Ft |
Csoportos bodyARTórák
| CSOPORTOS bodyart ÓRÁK | ÁR |
|---|---|
| 1 alkalom - 60' | 4.000 Ft |
| 4 alkalom - 60' - 5 hétig érvényes | 14.000 Ft |
| 8 alkalom - 60' - 5 hétig érvényes | 26.000 Ft |
Csoportos jógaórák
| Csoportos jógaórák | |||
|---|---|---|---|
| 1 alkalom - 70': 4.500 Ft | 4 alkalom - 70' - 5 hétig érvényes: 16.000 Ft | 8 alkalom - 70’ - 5 hétig érvényes: 30.000 Ft | Edu Extra - 60’: 9.500 Ft vagy 2 jógabérlet alkalom |
Egyéni jógaórák
| Egyéni órák | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| Egyéni óra - 70’ - 1 fő esetén: 17.000 Ft | Magánóra - 70’ - 2 fő esetén: 18.000 Ft | Magánóra - 70’ - 3 fő esetén: 21.000 Ft | Magánóra - 70’ - 4 fő esetén: 24.000 Ft | Állapotfelmérés és konzultáció | Állapotfelmérés és konzultáció - 90’: 20.000Ft | Állapotfelmérés és konzultáció - 120’: 26.000Ft |
Csoportos bodyARTórák
| Csoportos bodyART órák | ||
|---|---|---|
| 1 alkalom - 60': 4.000 Ft | 4 alkalom - 60' - 5 hétig érvényes: 14.000 Ft | 8 alkalom - 60’ - 5 hétig érvényes: 26.000 Ft |
Fizetési módok
Készpénz vagy átutalás.
BEJELENTKEZÉS ÉS LEMONDÁSI SZABÁLYZAT
Ezen szabályok egymás kölcsönös tiszteletén alapulnak és az elkötelezett, rendszeres gyakorlás által a Te fejlődésedet szolgálják.
Megértésedet és figyelmességedet köszönjük!
1. BEJELENTKEZÉS:
Kérjük, hogy az órákra minden esetben jelentkezz be legkésőbb az óra megkezdése előtt 2 órával a Motibro felületén keresztül, melyet az eduyogastudio.hu weboldalról a „Bejelentkezés” gombra kattintva vagy – ha van – saját Motibro fiókodból néhány másodperc alatt megtehetsz.
Ezzel nem csak a helyedet biztosítod az órára, de lehetővé teszed számunkra, hogy amennyiben az óra esetleg elmarad, akkor értesíteni tudjunk, ezáltal a Te kényelmedet is szolgálja.
2. LEMONDÁS:
Az órakezdés előtt minimum 2 órával tudod lemondani az órát, amire jelentkeztél, ha mégsem tudsz eljönni. Így teltház esetén másoknak is van lehetősége az órán részt venni. 2 órán belüli lemondás esetén a bérletedből levonunk egy alkalmat. Ha nincs bérleted, kérjük, akkor is fizesd ki az órát amire jelentkeztél átutalással vagy a következő alkalommal amikor a stúdióban jársz.
3. ÓRAREND:
Az aktuális órarendet megtalálod az eduyogastudio.hu weboldalon és a stúdió FB oldalán.
Az órarenddel kapcsolatban a stúdió a változás jogát fenntartja.
Az órákat minimum 3 fő részvétele esetén tartjuk meg.
Az oktató 2 órával az óra megkezdése előtt lemondhatja az órát.
Amennyiben az óra elmarad emailben küldünk értesítést.
Köszönjük megértésedet és segítő közreműködésedet!
Lemondási feltételek egyéni/magánóra esetén:
Kérjük, hogy mielőbb jelezd, ha nem tudsz eljönni az általad lefoglalt időpontban!
Az órát annak kezdetétől számított legkésőbb egy munkanappal előbb következmények nélkül lemondhatod.
Egy munkanapon belüli lemondás esetén az óra díja kiszámlázásra kerül.
Megértésedet köszönjük!
elérhetőségek
EduYoga Stúdió
1026 Budapest,
Nagyajtai utca 4/a.
kapucsengő: 8
Mivel a stúdióban nincs recepció, így a nyitvatartás a csoportos órák előtti és az azokat követő 20 percekre korlátozódik.
Ha későn érkezel, akkor nagy valószínűséggel nem fogsz tudni bejutni az órára. Kérjük érkezz időben! Ezzel a gyakorlók nyugalmát és zavartalan elcsendesedését szeretnénk biztosítani.
Köszönjük a megértésedet!
Egyéb esetekben előzetes bejelentkezés alapján várunk.
info (kukac) eduyogastudio (pont) hu
Todorovics Kriszti stúdióvezető
+36-30-533-6429
megközelítés
A stúdió a Budagyöngye Bevásárlóközpont közelében található, a Széll Kálmán tértől csak néhány villamosmegálló.
Kényelmesen útba esik, ha Hidegkút, Máriaremete, Solymár, Remeteszőlős, Nagykovácsi vagy Budakeszi felől közelíted meg a várost.
TÖMEGKÖZLEKEDÉSSEL: Gyere 61—es villamossal vagy 5-ös busszal, a villamosmegálló 1 perc, a buszmegálló néhány perc séta.
AUTÓVAL: kényelmesen parkolhatsz a ház előtt. Fizetős övezet, de néhány perc sétával ingyenes parkolási lehetőséget is találsz.
hírlevél feliratkozás
Kövess minket Facebook oldalunkon, az Instagramon és iratkozz fel hírlevelünkre, hogy ne maradj le az aktuális programokról.