FONTOS INFORMÁCIÓ

Az órákra minden alkalommal BEJELENTKEZÉS szükséges, mert BIZTONSÁGOTOK érdekében a csoportos órák létszámát korlátoztuk.

 

Bejelentkezésed LEMONDÁSÁRA legkésőbb az óra megkezdése előtt 4 ÓRÁVAL van lehetőséged. Ha mégsem tudsz eljönni, akkor kérjük, hogy engedd át a helyedet más gyakorlónak!

 

Az órákkal, bejelentkezéssel és a járványügyi szabályozással kapcsolatos RÉSZLETES SZABÁLYOKAT Facebook oldalunkon találod.

A jóga teljes eszközrendszerét és filozófiáját alkalmazzuk és tanítjuk azoknak a fejlődni vágyó embereknek, akik szerint érték a tudás, a hitelesség, a valódi elmélyülés és önismeret, akik többet szeretnének egy sportértéket célzó gyakorlásnál és akik számára a jóga túlmutat a hajlékonyságon és a testmozgáson.

Szerintünk nincsenek általános, mindenkire egyformán alkalmazható megoldások, ezért 

Nem vagyunk különlegesek, nem árulunk csodálatos, instant módszereket és nem ígérjük, hogy elég lesz napi pár perc gyakorlás vagy néha egy jógaóra. Mi magunk is elkötelezetten és folyamatosan tanulunk és gyakorlunk sok-sok éve.

Tudásunkat és tapasztalatainkat a legnagyobb alázattal és szeretettel osztjuk meg veled, pont úgy, ahogy mi is kaptuk tanárainktól, mestereinktől.


A STÚDIÓ

Todorovics Kriszti vagyok, az EduYoga Stúdió alapítója.

Az elmúlt években több 1000 egyéni jógaórát tartottam. 

Azt tapasztaltam, hogy az egyes emberek anatómiai felépítése, alkati adottságai, élethelyzete, speciális igényei és szükségletei nagymértékben különböznek. 

Emellett a saját életemben felmerült egészségügyi problémák során többször zsákutcába futottam divatos diéták, trendek, általánosító tanácsok, módszerek és leginkább az értő figyelem hiánya miatt. 

Meggyőződésem, hogy nincs olyan általános megoldás, amely mindenki számára megfelelő.
Az egyedi problémákra, célokra, alkati sajátosságokra mindig figyelemmel kell lenni.
Ezért elhatároztam, hogy létrehozok egy olyan teret, ahol az egyes ember áll a gyakorlás középpontjában a maga teljességével és speciális adottságaival, szükségleteivel.
Dr. Todorovics Krisztina - EduYoga Stúdió, Budapest II. kerület

Hálás vagyok Lengyel Andinak amiért mellém szegődött. Inspiráló, megbízható társként áll mellettem, együtt építjük és alakítjuk a stúdiót, együttműködve és kiegészítve egymást. 

Hiszünk abban, hogy bár a jóga egy, mégis ahány ember, annyiféle gyakorlás létezik.

Arra törekszünk, hogy tanáraink magas szakmai színvonalon és hitelesen adják át tudásukat és tapasztalataikat annak érdekében, hogy a gyakorlásod pontosan olyan legyen, amire éppen szükséged van.

A divatos jógairányzatok, online és csoportos tömeges „fogyasztói jógával” szemben egy olyan közösséget építünk, ahol


Nem kell valamilyenné válnod és másokat követned.

A lényeg a kifelé fordulás helyett a befelé fordulás, a testedre való odafigyelés és ezáltal kapcsolódás a saját szükségleteiddel, igényeiddel, végső soron önmagaddal, a belső világoddal. 

 

Szeretettel várunk

OKTATÓInK

TODOROVICS KRISZTI

JÓGAOKTATÓ, AZ EDUYOGA STÚDIÓ ALAPÍTÓJA

HATHA JÓGA, GERINCJÓGA, NŐI JÓGA, RESZTORATÍV JÓGA, FLOW, RELAXÁCIÓ, JÓGA NIDRÁ, EGYÉNI JÓGAÓRÁK

A jógával először tinédzserként találkoztam, amikor kezembe került Haich Erzsébet és Yesudian Sport és jóga című könyve. Azon a nyáron minden hajnalban felkeltem és a könyv iránymutatásai szerint elkezdtem gyakorolni.  Ezután kisebb-nagyobb kihagyásokkal jógáztam, előfordult, hogy évekig nem léptem jógaszőnyegre, de előbb-utóbb mindig egy jógaórán kötöttem ki.

Tanulmányaimat az ELTE Állam- és Jogtudományi Karán végeztem, kisfiam születéséig jogászként dolgoztam. Anyaságom első éveiben újra rengeteg időt töltöttem a természetben és ha lehetőségem volt rá, minden nap jógáztam.

Todorovics Kriszti

Tudásom mélyítése céljából végeztem el a hatha jóga oktatóképzést a Mandala Jógastúdiókban, majd Juhász Saroltától női jógát tanultam.

Nagy hatással voltak rám Gáborjáni Réka tanfolyamai és Négy évszak ayurvéda programja. Megtapasztaltam, hogy a női lét és a természet ciklikus változása milyen mélyen és alapvetően határozza meg mindennapjaimat.

Malik Tóth István (Istók) segített elmélyíteni és rendszeressé tenni a jóga nidrá gyakorlásomat. (jógikus mélyrelaxáció: feszítés-lazítás, öt érzék gyakorlat, szisztematikus progresszív relaxáció, 31 pontos relaxáció és 61 pontos relaxáció, sítali karana) 

Külföldön, angol nyelven végeztem el Briohny Smith és Dice Iida-Klein Fit Flow Fly képzését, ami még több erőt és könnyedséget adott a gyakorlásomhoz.

Fontos számomra a gerinc egészsége és figyelemmel kísérem a modern mozgásrendszereket, az emberi testtel kapcsolatos tudományos kutatás legújabb eredményeit.

A Pápa Gyöngyvér által tartott Mobility képzésen hasznos gyakorlatokat sajátítottam el, a Bene Máté Gerincakadémián Jóga és gerinc, NMPT, Integrált Fascia Tréning, Mozgásneurológia és Biomechanika képzés keretében tanultak pedig tovább erősítették bennem azt az alapvető szemléletmódot, hogy egyszerű és természetes mozgásokkal, amelyek elvégzésére bárki képes, milyen sokat tehetünk testi- és mentális egészségünkért.

Rendszeresen veszek részt különböző jógairányzatok és iskolák képzésein és jógán kívüli mozgásterápiával foglalkozó szakemberek tanfolyamain, elvonulásokon.

Az elmúlt években több 1000 egyéni jógaórát tartottam, mely során értékes tapasztalatot gyűjtöttem arról, hogy hogyan lehet az egyes emberek anatómiai és alkati adottságaihoz, igényeihez és aktuális állapotához igazítani a gyakorlást. Szükség esetén gyógytornásszal és más szakemberekkel együttműködve támogatom a hozzám fordulókat.

A jóga stresszoldó hatását illóolajokkal teszem még hatékonyabbá. Alapvető igényem az állandó tanulás, ismereteim bővítése és mélyítése, így több tanfolyamot elvégeztem a Panarom Aromaterapeuta Intézetben.

A gyakorlás során nem a teljesítményt és a hajlékonyságot állítom fókuszba, hiszen a jóga ennél sokkal több, mélyebb és messzebbre mutat, életmód, önismeret, szemlélet és öngondoskodás.

A finoman áramló átmozgatást és az elmélyült, szemlélődő gyakorlást részesítem előnyben, mindig elegendő időt adva a pihenésre és ellazulásra, regenerálódásra, mindezt a tudatos jelenlét folyamatos fenntartásával.

Mindig örülök, ha olyan valaki keres fel, aki azt gondolja magáról, hogy „túl merev és nem tud jógázni” vagy más egyéni igényei miatt eddig nem mert a jóga útjára lépni, biztosan tudom ugyanis, hogy a megfelelő módosításokkal, gyakorlatokkal mindenki tud jógázni.

Várlak a stúdióban sok szeretettel csoportos óráimon, vagy gyere el hozzám egyéni jógaórára!

Várlak a stúdióban sok szeretettel csoportos óráimon, vagy gyere el hozzám egyéni jógaórára!

 

 

Lengyel Andi

JÓGAOKTATÓ

HATHA JÓGA, GERINCJÓGA, DINAMIKUS JÓGA, ASTANGA JÓGA, SIVÁNANDA JÓGA, TIBETI HANGTÁLAS RELAXÁCIÓ, SPIRÁLSTABILIZÁCIÓ

Intenzíven, napi rendszerességgel mozogni, csak az egyetem első éveiben, 18 évesen kezdtem el. Majdnem 5 évig AIKIDOztam, majd évekig spinningeltem és Kettlebelleztem. Közben beszippantott a sziklamászás. Mindegyik sportban találtam valami morzsát a mozgó meditációból, a pillanat megéléséből az elmélyülésből, a koncetrációból a befelé fordulásból, ami a jógában mind benne van, de erre csak később jöttem rá.

Tanulmányaimat a Budapesti Műszaki Egyetem Gazdaság- és Társadalomtudományi Karán végeztem, mint gazdaságelemző közgazdász. Kislányom születéséig termékfejlesztőként és projektmenedzserként dolgoztam a banki szektorban.

2011-ben pedig jött a jóga. Egy gyermekkori barátom lelkileg épp nagyon nehéz időszakát élte, és a legjobb barátnőmnek az a nagyszerű ötlete támadt, hogy “vidd el jógára, attól biztos jobb kedvre derül”. Elvittem. Ő jobban lett, én pedig ott ragadtam. Azóta tudom, hogy nincsenek véletlenek. 🙂

IMG_3122

2014-ben már megfogalmazódott bennem a vágy, hogy elmélyüljek, az akkor számomra még teljesen ismeretlen jógafilozófiában is. Így beiratkoztam életem első oktatói képzésére, azt pedig még továbbiak követték. A Hatha jóga oktatás alapjait a Sivananda Jógaközpontban Omkárától (Veres Andrástól), Gangától (Dr. Szabó Anikótól) és Szítától (Szabó Ágnestől) sajátítottam el, amely nagyon biztos tudást adott számomra. Mellette autogén tréningre jártam Puskás Katalin pszichológushoz, ami rendkívül jó kiindulópontot adott a relaxáció és meditáció megkezdéséhez. Ezt követően beiratkoztam a Mandala Jógastúdiók Hatha jóga, majd Gerincjóga oktatóképzésére is, hogy Malik Tóth Istvántól (Istóktól), Németh Gergőtől és Pápa Gyöngyvértől is tanulhassak a jógáról.

Később elvégeztem Gubán Dorkánál a Bandha Worksben az astanga alaptanfolyamot, amely olyan nagy hatással volt rám, hogy elkezdtem napi rendszerességgel Mysore stílusban gyakorolni. Amikor pedig csak tehettem, lementem a terembe, hogy Szalai Istvántól kaphassak útmutatásokat. A jóga észrevétlenül formálta át a testem, lelkem és teljes életem. Kiegyensúlyozottabb, nyugodtabb lettem, új célokat kerestem, sok mindent újragondoltam és közben tudtam a lehető legjobb úton járok. 

Elmélyültem Malik Tóth István (Istók), majd később, Sami Mälkiäs vezetésével a meditáció és pránájáma rejtelmeiben, és volt szerencsém Ricardo Martineztől is astanga jógát tanulni. És amikor csak lehetőségem adódott rá, különféle workshopokra jártam. Elvégeztem két, egymásra épülő Tibeti hangtálas rezgésterápia tanfolyamot is, hogy minél inkább támogathassam óráimon a hangtálak áldásos erejével gyakorlóim relaxációját és ellazulását.

Oktatóként is arra törekszem, hogy nagy örömmel továbbadjam, amit én is kaptam a jógától, hogy kísérődül szegődjek a gyakorlásodhoz, bárhol is tartasz most az utadon.Szívesen játszom a légzés megfigyelésével a gyakorlások során, mert bár a cél, hogy átlélegezzünk minden pózt, érdemes megfigyelni, hogy egy-egy területre összpontosított légzés milyen változásokat hoz a gyakorlásba. Jómagam is szeretem az intenzívebb típusú jógaórákat, de hiszem, hogy nem lehet a gyakorlás célja önmagában ez. Fontos, hogy figyeljünk a testünk jelzéseire, és figyelembe is vegyük. És bár mindig is fontos volt számomra a prevenció, mára a gerincvédelem, a helyes tartás, tudatos és biztonságos jógázás kapja a legfőbb szerepet az óráim során

Elvégeztem Bene Máté, Jóga és Gerinc továbbképzését, és Dr. Richard Smisek prágai neurológus által kidolgozott gerincterápiás módszer, a Spirálstabilizáció egyik végzett trénere lettem, amely módszert én magam is rendszeresen gyakorlom Richter Katalin SPS tréner és Martin Trávnik fizioterapeuta vigyázó kezei között.

Az EduYoga Stúdió pedig különösen közel áll a szívemhez, mert jómagam is sok-sok, más tanárok által vezetett órán vettem részt ebben a meghitt teremben, és természetesen látogattam Todorovics Kriszti óráit is. 🙂

Várlak a stúdióban sok szeretettel csoportos óráimon, vagy gyere el hozzám egyéni jógaórára!

Várlak a stúdióban sok szeretettel csoportos óráimon, vagy gyere el hozzám egyéni jógaórára!

 

 

Szabó Tamás

JÓGAOKTATÓ

KREATÍV JÓGA FLOW, YOGA FUSION, JÓGA MIX, POWER YOGA FLOW, ASTANGA JÓGA

2007-ben egy véletlenül a kezembe került könyv alapján kezdtem el jógát gyakorolni. Mindig sportoltam valamit, erősítő edzés, tenisz, harcművészetek, és a jóga ezek remek kiegészítésének tűnt a hosszútávú egészségmegőrzés érdekében. A gyakorlásom idővel kiegészült az akkoriban divatos los angelesi power yoga instruktorok videóival, melyek jól passzoltak sportos szemléletemhez, és bizonyos mértékig máig meghatározzák az utamat.

Egy inspiráló találkozásnak köszönhetően 2013-ban eljutottam Indiába, ahol elvégeztem általános oktatói képzésem, és innentől kezdve számos stúdióban, edzőteremben, közösségben tartottam órákat. Mindig erős volt a motivációm a megújulásra, ezért folyamatos figyelemmel kísértem a nemzetközi jógás trendeket, az óráim olvasztótégelyként szolgáltak mindazoknak a hatásoknak, amik értek. Ezek a hatások nem csupán a jóga területéről érkeztek. Személyi edzés, stretching, tánc, az úgynevezett „animal movement”, és még sorolhatnám, mind sokat segítettek, hogy számomra is érdekes és változatos maradhasson ez a hivatás. 

Yoga0081

Az utóbbi években egyre hangsúlyosabbá vált számomra az egészségmegőrzés is. Ahogy egyre több vendég panaszaival találkoztam, és egyre jobban megismertem a saját testem működését, a folyamatos kutatásaim eredményeképp megszaporodtak az óráimon a korrekciós gyakorlatok, melyek az egyoldalú terhelések kompenzációjául szolgálnak. Munkám állandó próbálkozás egy komplett mozgásforma megalkotására szórakoztató és komplex koreográfiákon keresztül. Hogy mindez tradícionálisan véve jóga-e még? – nem tudom. De abból indult a történet. 

Várlak a stúdióban sok szeretettel csoportos óráimon!

óratípusok

Véleményünk szerint az ember természetes állapota a feszültségektől mentes, felszabadult és boldog létezés az adott pillanatban. 

A béke, nyugalom és harmónia. A módszer, amellyel mindez elérhető egyénenként és életszakaszonként változik.

Vannak, akik fizikailag erősebb, kihívásokkal teli gyakorlással érik el ezt az állapotot, másoknak olyan térre van szükségük, ahol erőfeszítés és törekvés nélkül időzhetnek, töltődhetnek megtapasztalva a „pont úgy jó, ahogy van” érzését.

Bármelyik megoldást, óránkat választod, mi biztosítjuk azt a biztonságos, nyugodt és elvárások nélküli teret, ahol egyedi igényeidet szem előtt tartva segítünk elmélyülni személyes gyakorlásodban.

Meggyőződésünk, hogy MINDENKI TUD JÓGÁZNI!
Gyere bátran, akkor is, ha ez lesz életed első jógaórája!

MINDEN ÓRÁNKON nagy hangsúlyt fektetünk a GERINC EGÉSZSÉGÉRE, A STRESSZOLDÁSRA és arra, hogy TERMÉSZETES, KÖZVETLEN HANGULATÚ ÓRÁINK után FELFRISSÜLVE, JÓKEDVŰEN, ELLAZULTAN távozhass.

EDUYOGA Alapok

Legyen tartásod!
Ezen az órán a gyógytorna, gerinctorna és modern mozgásrendszerek gyakorlatait a hatha jóga eszközrendszerével ötvözve, anatómiai alapmozgásokra építve segítjük a helyes testtartás kialakítását, a testtudat fejlesztését, a fizikai test és az idegrendszer egészségének helyreállítását és annak megőrzését. Ezen az órán a gerinced alapos átmozgatását követően a has-és hátizmaid erősítésével, a váll és a csípő területének felszabadításával foglalkozunk, jóleső nyújtásokkal kivezetjük az esetleges feszültségeket és segítjük a test ellazulását. Ezt az órát Neked ajánljuk, ha most ismerkednél a jógával, ha mélyítenéd az alapokat, de csak sokat ülsz, sokat cipelsz (akár gyereket, akár csomagot), mozgásszegény életmódot folytatsz, vagy épp ellenkezőleg, egy olyan rendszeres, az izmok állandó feszítését megkövetelő sportot űzöl, hogy fontos számodra a nyújtás.
A gyakorlást 5-10 perces tibeti hangtálakkal kísért, vezetett relaxációval zárjuk.

Ajánljuk kezdő és haladó gyakorlóknak, nemtől és életkortól függetlenül.

Dinamikus EduYoga

Irányítsd a figyelmed befelé!
Ezeket az órákat vezetett napüdvözlettel kezdjük, majd a gyakorlás folyamán az ászanákat kitartva és egymás után felfűzve finom áramlást hozunk létre, miközben fókuszba kerül a test és a légzés tudatos megfigyelése. Főleg az óra első felében az ászanák között többször is elvégezzük a napüdvözletet, de az egyes blokkok után mindig hagyunk időt a hatha jóga alapelvei szerint, az érzetek megfigyelésének, a befelé figyelésnek. Az óra második felében az ászanákkal már nem csak az elme, de a test elcsendesedését is támogatjuk, hogy megfelelően rákészülhessünk az elmélyülésre, a hangtálas relaxációra. Fontos szerepet kapnak ezeken a gyakorlásokon az egyes légzőgyakorlatok, koncentráció, relaxációs technikák és a meditáció. Az óra felkészít a rendszeres és biztonságos gyakorlásra.
A gyakorlást 5-10 perces tibeti hangtálakkal kísért, vezetett relaxációval zárjuk.

Ajánljuk kezdő és haladó gyakorlóknak, nemtől és életkortól függetlenül.

KREATÍV DINAMIKUS JóGA

Mozogj szabadon!
Szabadon koreografált, flow jellegű gyakorlás. Nem tradícionális jógatípus, keresi a kapcsolatot a jóga határain kívül eső mozgásformákkal, legyen az tánc, pilates, vagy saját testsúlyos edzés stb. Ennek köszönhetően az órát változatosság és magas szintű adaptálhatóság jellemzi a különböző felkészültségű gyakorlók részére. Fókuszában a mobilitás és a koordináció fejlesztése áll, miközben nem feledkezik meg a modern életmódban jellemzően elhanyagolt izomcsoportok erősítéséről sem. A gyakorlás folyamatos felfedezése annak, hogy mire lehetünk képesek a testünkkel, és lehetőség szerint bővítsük ennek határait.

Ajánljuk kezdő és haladó gyakorlóknak, nemtől és életkortól függetlenül.

EDUYOGA Alapok

Legyen tartásod!
Ezen az órán a gyógytorna, gerinctorna és modern mozgásrendszerek gyakorlatait a hatha jóga eszközrendszerével ötvözve, anatómiai alapmozgásokra építve segítjük a helyes testtartás kialakítását, a testtudat fejlesztését, a fizikai test és az idegrendszer egészségének helyreállítását és annak megőrzését. Ezen az órán a gerinced alapos átmozgatását követően a has-és hátizmaid erősítésével, a váll és a csípő területének felszabadításával foglalkozunk, jóleső nyújtásokkal kivezetjük az esetleges feszültségeket és segítjük a test ellazulását. Ezt az órát Neked ajánljuk, ha most ismerkednél a jógával, ha mélyítenéd az alapokat, de csak sokat ülsz, sokat cipelsz (akár gyereket, akár csomagot), mozgásszegény életmódot folytatsz, vagy épp ellenkezőleg, egy olyan rendszeres, az izmok állandó feszítését megkövetelő sportot űzöl, hogy fontos számodra a nyújtás.
A gyakorlást 5-10 perces tibeti hangtálakkal kísért, vezetett relaxációval zárjuk.

Ajánljuk kezdő és haladó gyakorlóknak, nemtől és életkortól függetlenül.

Dinamikus EDUYOGA

Irányítsd a figyelmed befelé!
Ezeket az órákat vezetett napüdvözlettel kezdjük, majd a gyakorlás folyamán az ászanákat kitartva és egymás után felfűzve finom áramlást hozunk létre, miközben fókuszba kerül a test és a légzés tudatos megfigyelése. Főleg az óra első felében az ászanák között többször is elvégezzük a napüdvözletet, de az egyes blokkok után mindig hagyunk időt a hatha jóga alapelvei szerint, az érzetek megfigyelésének, a befelé figyelésnek. Az óra második felében az ászanákkal már nem csak az elme, de a test elcsendesedését is támogatjuk, hogy megfelelően rákészülhessünk az elmélyülésre, a hangtálas relaxációra. Fontos szerepet kapnak ezeken a gyakorlásokon az egyes légzőgyakorlatok, koncentráció, relaxációs technikák és a meditáció. Az óra felkészít a rendszeres és biztonságos gyakorlásra.
A gyakorlást 5-10 perces tibeti hangtálakkal kísért, vezetett relaxációval zárjuk.

Ajánljuk kezdő és haladó gyakorlóknak, nemtől és életkortól függetlenül.

KREATÍV DINAMIKUS JóGA

Mozogj szabadon!
Szabadon koreografált, flow jellegű gyakorlás. Nem tradícionális jógatípus, keresi a kapcsolatot a jóga határain kívül eső mozgásformákkal, legyen az tánc, pilates, vagy saját testsúlyos edzés stb. Ennek köszönhetően az órát változatosság és magas szintű adaptálhatóság jellemzi a különböző felkészültségű gyakorlók részére. Fókuszában a mobilitás és a koordináció fejlesztése áll, miközben nem feledkezik meg a modern életmódban jellemzően elhanyagolt izomcsoportok erősítéséről sem. A gyakorlás folyamatos felfedezése annak, hogy mire lehetünk képesek a testünkkel, és lehetőség szerint bővítsük ennek határait.

Ajánljuk kezdő és haladó gyakorlóknak, nemtől és életkortól függetlenül.

REGENEREÁLÓ ÉS FESZÜLTSÉGOLDÓ EDUYOGA

Csendesedj el!
Ez az óra alapvetően az idegrendszerünk paraszimpatikus tónusának erősítésére fókuszál, az egész napos munka, stressz, túlhajszoltság kompenzálása érdekében. Célja, hogy a nap végén újra felvedd a kapcsolatot saját magaddal és oldottabb, nyugodtabb állapotba kerülj a gyakorlásod végére. Az órát áthatja az elfogadó, megengedő, befelé figyelős szemlélet, amely segít kioldani a testi, mentális és lelki feszültségeket.
Egy könnyedebb, regeneráló és feltöltő jógaórára számíts, ahol szánunk időt a figyelem megérkezésére, visszatalálunk a természetes, nyugodt légzéshez és jólesően, szisztematikusan átmozgatjuk az egész testet, minden alkalommal egyik területére kicsit több figyelmet fordítva. Az órát hosszabb, pihentető relaxációval zárjuk.

Ajánljuk kezdő és haladó gyakorlóknak, nemtől és életkortól függetlenül.

Tudatos nyújtás

Töltődj fel!
Ezen az órán a gyakorlás rendkívül lágy aspektusával ismerkedhetsz meg, melynek célja a test, elme és lélek mély ellazítása és feltöltődése. Alaposan beállított ászanák segítségével tudatos, irányított figyelemmel hosszabban időzünk a pózokban, ezzel támogatjuk a teljes ellazultság elérését, és segítünk a testnek és az elmének relaxált állapotba kerülni. Ezek a jógagyakorlatok támogatást nyújthatnak a stressz kezelésében, javíthatják a testtudatosságot és az ízületi rugalmasságot, valamint segítséget nyújthatnak alvásproblémák esetén. Ezt az órát a többi gyakorló óránál hosszabb, 15-20 perces tibeti hangtállal kísért, vezetett relaxációval zárjuk.

Ajánljuk kezdő és haladó gyakorlóknak, nemtől és életkortól függetlenül.

egyéni jógaóra

Személyre szabott gyakorlás
Aktuális állapotodnak megfelelő, személyre szabott gyakorlás, amely maximálisan igazodik igényeidhez, céljaidhoz, alkati sajátosságaidhoz, időbeosztásodhoz.

A legjobb választás számodra, ha:

Bejelentkezés időpont egyeztetéssel emailben vagy telefonon.

info (kukac) eduyogastudio (pont) hu +36-30-533-6429

Ha kérdésed van az óratípusokkal kapcsolatban, keress minket bátran és segítünk kiválasztani a számodra legmegfelelőbb órát!

Órarend

HÉTFŐKEDDSZERDACSÜTÖRTÖKPÉNTEKSZOMBAT
09:00-10:10
TUDATOS NYÚJTÁS
HANGTÁLAS RELAXÁCIÓVAL
Andi
09:00-10:10
DINAMIKUS EDUYOGA
HANGTÁLAS RELAXÁCIÓVAL
Andi
--09:00-10:10
TUDATOS NYÚJTÁS
HANGTÁLAS RELAXÁCIÓVAL
Andi
09:30-11:00
ASTANGA JÓGA
VEZETETT ÓRA
Tamás
---10:30-11:40
DINAMIKUS EDUYOGA
HANGTÁLAS RELAXÁCIÓVAL
Andi
-
----
-18:00-19:10
DINAMIKUS EDUYOGA
HANGTÁLAS RELAXÁCIÓVAL
Andi
12.12-én ELMARAD!
17:30-18:40
KREATÍV
DINAMIKUS JÓGA
Tamás
-18:00-19:10
KREATÍV
DINAMIKUS JÓGA
Tamás
-19:30-20:30
BODYART
Barbi
EDU EXTRA:
DECEMBER 13-án
19:30-20:30

TUDATOSSÁG
GYAKORLAT
ÉS PROGRESSZÍV
RELAXÁCIÓ HANGFÜRDŐVEL
Andi
19:30-20:30
BODYART
Barbi
--
HÉTFŐKEDDSZERDACSÜTÖRTÖKPÉNTEKSZOMBAT
09:00-10:10
TUDATOS NYÚJTÁS
HANGTÁLAS RELAXÁCIÓVAL
Andi
09:00-10:10
DINAMIKUS EDUYOGA
HANGTÁLAS RELAXÁCIÓVAL
Andi

18:00-19:10
12.12-én ELMARAD!
DINAMIKUS EDUYOGA
HANGTÁLAS RELAXÁCIÓVAL
Andi

19:30-20:30
BODYART
Barbi
17:30-18:40
KREATÍV
DINAMIKUS JÓGA
Tamás

EDU EXTRA: DECEMBER 13-án
19:30-20:30

TUDATOSSÁG GYAKORLAT ÉS
PROGRESSZÍV RELAXÁCIÓ HANGFÜRDŐVEL
Andi
10:30-11:40
DINAMIKUS EDUYOGA
HANGTÁLAS RELAXÁCIÓVAL
Andi

19:30-20:30
BODYART
Barbi
09:00-10:10
TUDATOS NYÚJTÁS
HANGTÁLAS RELAXÁCIÓVAL
Andi

18:00-19:10
KREATÍV
DINAMIKUS JÓGA
Tamás
09:30-11:00
ASTANGA JÓGA
VEZETETT ÓRA
Tamás

A csoportos órákkal nem foglalt időpontokban egyéni jógaórákra lehet bejelentkezni az info(kukac)eduyogastudio(pont)hu email címen vagy a +36-30-533-6429-es számon.

A csoportos órákkal nem foglalt időpontokban egyéni jógaórákra lehet bejelentkezni az info(kukac)eduyogastudio(pont)hu email címen vagy a +36-30-533-6429-es számon.

Az egyes órák részletes leírását keresd az ÓRATÍPUSOKNÁL.

A csoportos óráinkra itt tudsz bejelentkezni: BEJELENTKEZÉS.

áraink

NMPT – Natural Movement Pattern TrainingÁR
1 alkalomX Ft
Egyéni óraX Ft

Csoportos jógaórák

CSOPORTOS jógaÓRÁKÁR
1 alkalom - 70'4.500 Ft
4 alkalom - 70' - 5 hétig érvényes​16.000 Ft
8 alkalom - 70' - 5 hétig érvényes​30.000 Ft
EDU EXTRA*ÁR
Tudatosság gyakorlat és progresszív relaxáció - 60'9.500 Ft

*Edu extra gyakorlásunkat látogadhatod 2 alkalom jógabérlet felhasználásával is.


Egyéni jógaórák

MagánórákÁR
Egyéni óra - 70' - 1 fő esetén17.000 Ft
Magánóra - 70' - 2 fő esetén18.000 Ft
Magánóra - 70' - 3 fő esetén21.000 Ft
Magánóra - 70' - 4 fő esetén24.000 Ft
ÁLLAPOTFELMÉRÉS ÉS KONZULTÁCIÓÁR
Állapotfelmérés és konzultáció - 90’20.000 Ft
Állapotfelmérés és konzultáció - 120’26.000 Ft


Csoportos bodyARTórák

CSOPORTOS bodyart ÓRÁKÁR
1 alkalom - 60'4.000 Ft
4 alkalom - 60' - 5 hétig érvényes​14.000 Ft
8 alkalom - 60' - 5 hétig érvényes​26.000 Ft

NMPT – Natural Movement Pattern Training

Csoportos jógaórák

Csoportos jógaórák
1 alkalom - 70':
4.500 Ft
4 alkalom - 70' - 5 hétig érvényes:
16.000 Ft
8 alkalom - 70’ - 5 hétig érvényes:
30.000 Ft
Edu Extra - 60’:
9.500 Ft vagy 2 jógabérlet alkalom


Egyéni jógaórák

Egyéni órák
Egyéni óra - 70’ - 1 fő esetén:
17.000 Ft
Magánóra - 70’ - 2 fő esetén:
18.000 Ft
Magánóra - 70’ - 3 fő esetén:
21.000 Ft
Magánóra - 70’ - 4 fő esetén:
24.000 Ft
Állapotfelmérés és konzultációÁllapotfelmérés és konzultáció - 90’: 20.000FtÁllapotfelmérés és konzultáció - 120’: 26.000Ft


Csoportos bodyARTórák

Csoportos bodyART órák
1 alkalom - 60':
4.000 Ft
4 alkalom - 60' - 5 hétig érvényes:
14.000 Ft
8 alkalom - 60’ - 5 hétig érvényes:
26.000 Ft

NMPT – Natural Movement Pattern Training

NMPT – Natural Movement Pattern TrainingÁR
1 alkalom X Ft
Egyéni óra X Ft

Fizetési módok

Készpénz vagy átutalás.

Lemondási feltételek egyéni/magánóra esetén:

Kérjük, hogy mielőbb jelezd, ha nem tudsz eljönni az általad lefoglalt időpontban!

Az órát annak kezdetétől számított legkésőbb egy munkanappal előbb következmények nélkül lemondhatod.

Egy munkanapon belüli lemondás esetén az óra díja kiszámlázásra kerül.

Megértésedet köszönjük!

elérhetőségek

EduYoga Stúdió 

1026 Budapest,
Nagyajtai utca 4/a.
kapucsengő: 8

Mivel a stúdióban nincs recepció, így a nyitvatartás a csoportos órák előtti és az azokat követő 20 percekre korlátozódik.

Ha későn érkezel, akkor nagy valószínűséggel nem fogsz tudni bejutni az órára. Kérjük érkezz időben! Ezzel a gyakorlók nyugalmát és zavartalan elcsendesedését szeretnénk biztosítani.
Köszönjük a megértésedet!

Egyéb esetekben előzetes bejelentkezés alapján várunk.

info (kukac) eduyogastudio (pont) hu

Todorovics Kriszti stúdióvezető
+36-30-533-6429

megközelítés

A stúdió a Budagyöngye Bevásárlóközpont közelében található, a Széll Kálmán tértől csak néhány villamosmegálló.
Kényelmesen útba esik, ha Hidegkút, Máriaremete, Solymár, Remeteszőlős, Nagykovácsi vagy Budakeszi felől közelíted meg a várost.

TÖMEGKÖZLEKEDÉSSEL: Gyere 61—es villamossal vagy 5-ös busszal, a villamosmegálló 1 perc, a buszmegálló néhány perc séta.

AUTÓVAL: kényelmesen parkolhatsz a ház előtt. Fizetős övezet, de néhány perc sétával ingyenes parkolási lehetőséget is találsz.

Kérdésed van?
Írj nekünk!

hírlevél feliratkozás

Kövess minket Facebook oldalunkon, az Instagramon és iratkozz fel hírlevelünkre, hogy ne maradj le az aktuális programokról. 

Gyakran ismételt kérdések

Miért nincs annyi óra, oktató és akció, mint más stúdiókban?”

Szándékosan. 🙂

Ismerjük a marketingfogásokat és a „recepteket”, amelyekkel tömegeket lehet becsalogatni egy stúdióba vagy az online térbe. Mi szándékosan nem ezt az irányt választottuk.

Azt gondoljuk, hogy a valóban egyénre szabott gyakorlást, a személyes kísérést és figyelmet nem lehet sem online közösségben, sem nagyüzemi körülmények között olyan szinten biztosítani, amit mi célként tűztünk ki magunk elé. Az órarendben feltüntetett csoportos órákon kívül egyéni és zárt kiscsoportos jógaórákat tartunk.

 

 

Be kell jelentkezni az órákra?”

A csoportos órákra ide kattintva tudsz bejelentkezni, vagy legközelebb a weboldal tetején található BEJELENTKEZÉS gombot megnyomva is megteheted.

Magánórára előzetes időpont-egyeztetés szükséges: info(kukac)eduyogastudio.hu e-mail címen vagy a +36305336429-es telefonszámon.

 

„Nem használtam még a Motibro alkalmazást bejelentkezésre, de szeretném. Hogyan tudok regisztrálni?”

Csak kattints erre a linkre és máris megkezdheted a regisztrációt.

 

Kezdő gyakorlóként melyik órához csatlakozhatok?”

Ez attól függ, hogy milyen az aktuális fizikai állapotod, edzettségi szinted. Ha nem vagy ritkán mozogsz és teljesen kezdő vagy, érdemes egy alapozó jógával kezdeni (Eduyoga Alapok vagy valamelyik éppen aktuális alapozó workshopunk). 

Ha bármilyen egészségügyi-mozgásszervi problémád van, akkor az egyéni órát javasoljuk, ahol megtanulhatod, hogy milyen módosításokkal tudod biztonságossá tenni a gyakorlásodat, amit csoportos óra keretében is folytathatsz.

 

Mit hozzak magammal?” 

Kényelmes, laza gyakorlóruhát, esetleg egy zoknit a relaxációhoz, ha fázós a lábad. A teremben kellemes a hőmérséklet télen-nyáron, padlófűtés és takarók rendelkezésedre állnak.

A stúdió jógamatracait térítésmentesen használhatod, gondosan fertőtlenítjük őket. Ha szeretnéd, hozhatod a saját jógaszőnyegedet.

Zavartalan gyakorlásod érdekében azt javasoljuk, hogy az órát megelőző 2 órában ne egyél és fél órával az óra előtt, illetve az óra alatt ne igyál.