FONTOS INFORMÁCIÓ
Az órákra minden alkalommal BEJELENTKEZÉS szükséges, mert BIZTONSÁGOTOK érdekében a csoportos órák létszámát korlátoztuk.
Bejelentkezésed LEMONDÁSÁRA legkésőbb az óra megkezdése előtt 4 ÓRÁVAL van lehetőséged. Ha mégsem tudsz eljönni, akkor kérjük, hogy engedd át a helyedet más gyakorlónak!
Az órákkal, bejelentkezéssel és a járványügyi szabályozással kapcsolatos RÉSZLETES SZABÁLYOKAT Facebook oldalunkon találod.
FONTOS INFORMÁCIÓ
Várunk LETISZTULT, IGÉNYES környezetben a 2. kerület JÓL MEGKÖZELÍTHETŐ, mégis CSENDES részén, NYUGODT és BIZTONSÁGOS TÉRBEN, ahol minden adott ahhoz, hogy a külvilágot teljesen kizárva elmerülj önmagadban.
- hiteles és barátságos oktatók, MAGAS SZAKMAI SZÍNVONAL, változatos jógaórák és tanfolyamok
-
tágas terem, kertre néző ablakokkal, ragyogó reggeli NAPFÉNNYEL
- ÉRKEZZ KÖNNYEDÉN, GYAKOROLJ KÉNYELMESEN: ingyenes matrachasználat, padlófűtés, klíma, légtechnika, fertőtlenítő és lazító hatású ILLÓOLAJOK
- ingyenes wifi
garantáltan stresszmentes terület
Lépj be és érezd jól magad!
NYITOTTSÁG. TAPASZTALAT. HITELESSÉG.
Alapelveink közé tartozik a NYITOTTSÁG és az ELFOGADÁS.
Hiszünk abban, hogy bár a JÓGA EGY, mégis ahány ember, annyiféle gyakorlás létezik.
Arra törekszünk, hogy tanáraink magas szakmai színvonalon és HITELESEN adják át tudásukat és TAPASZTALATAIKAT annak érdekében, hogy a gyakorlásod olyan legyen, pontosan abba az irányba haladjon, amerre te szeretnéd.
természetes. személyes. egyedi
Véleményünk szerint az ember TERMÉSZETES állapota a feszültségektől mentes, felszabadult, boldog létezés az adott pillanatban.
A BÉKE, NYUGALOM ÉS HARMÓNIA. A módszer, amellyel mindez elérhető egyénenként és életszakaszonként változik.
Vannak, akik fizikailag erősebb, kihívásokkal teli gyakorlással érik el ezt az állapotot, másoknak olyan térre van szükségük, ahol erőfeszítés és törekvés nélkül időzhetnek, töltődhetnek, megtapasztalva a „PONT ÚGY JÓ, AHOGY VAN” érzését.
Bármelyik megoldást, óránkat választod, mi biztosítjuk azt a BIZTONSÁGOS, NYUGODT ÉS ELVÁRÁSOK NÉLKÜLI TERET, ahol EGYEDI igényeidet szem előtt tartva segítünk elmélyülni személyes gyakorlásodban.
KAPCSOLÓDJ MAGADDAL ÉS MÁSOKKAL
A gyakorlás lehetőséget ad arra, hogy kapcsolódj önmagaddal, teljesen kizárva a külvilágot.
Hiszünk a KÖZÖSSÉG támogató és megtartó erejében és abban hogy mindig tanulhatunk egymástól. Szeretjük az INSPIRÁLÓ és érdekes beszélgetéseket és imádunk EGYÜTT NEVETNI.
DR. TODOROVICS KRISZTINA
JÓGAOKTATÓ, AZ EDUYOGA STÚDIÓ ALAPÍTÓJA ÉS VEZETŐJE
A jógával először tinédzserként találkoztam, amikor kezembe került HAICH ERZSÉBET ÉS YESUDIAN SPORT ÉS JÓGA című könyve. Azon a nyáron minden hajnalban felkeltem és a könyv iránymutatásai szerint elkezdtem gyakorolni. Ezután kisebb-nagyobb kihagyásokkal jógáztam, előfordult, hogy évekig nem léptem jógaszőnyegre, de előbb-utóbb mindig egy jógaórán kötöttem ki.
Tanulmányaimat az ELTE Állam- és Jogtudományi Karán végeztem, kisfiam születéséig jogászként dolgoztam. Anyaságom első éveiben újra rengeteg időt töltöttem a természetben és ha lehetőségem volt rá, minden nap jógáztam.
Tudásom mélyítése céljából végeztem el a HATHA JÓGA oktatóképzést a MANDALA JÓGASTÚDIÓKBAN, majd JUHÁSZ SAROLTÁTÓL NŐI JÓGÁT TANULTAM.
Nagy hatással voltak rám GÁBORJÁNI RÉKA TANFOLYAMAI ÉS NÉGY ÉVSZAK PROGRAMJA. Megtapasztaltam, hogy a női lét és a természet ciklikus változása milyen mélyen és alapvetően határozza meg mindennapjaimat.
Külföldön, angol nyelven végeztem el BRIOHNY SMITH ÉS DICE IIDA-KLEIN FITFLOWFLY KÉPZÉSÉT, ami még több erőt és könnyedséget adott a gyakorlásomhoz.
Fontos számomra a gerinc egészsége és figyelemmel kísérem a modern mozgásrendszereket, az emberi testtel kapcsolatos tudományos kutatás legújabb eredményeit.
A PÁPA GYÖNGYVÉR ÁLTAL TARTOTT MOBILITY KÉPZÉSEN hasznos gyakorlatokat sajátítottam el, a BENE MÁTÉ GERINCAKADÉMIÁN JÓGA ÉS GERINC, NMPT, INTEGRÁLT FASCIA TRÉNING ÉS MOZGÁSNEUROLÓGIAI KÉPZÉS keretében tanultak pedig tovább erősítették bennem azt az alapvető szemléletmódot, hogy egyszerű és természetes mozgásokkal, amelyek elvégzésére bárki képes, milyen sokat tehetünk testi- és mentális egészségünkért.
A jóga stresszoldó hatását illóolajokkal teszem még hatékonyabbá. Alapvető igényem az állandó tanulás, ismereteim bővítése és mélyítése, így több tanfolyamot elvégeztem a PANAROM AROMATERAPEUTA INTÉZETBEN.
2018-ban a Mandala Jógastúdiókkal együttműködve nyitottam meg JÓGASTÚDIÓMAT, MANDALA JÓGA PASARÉT néven.
A stúdió belső terét úgy alakítottam ki, hogy tükrözze azt a letisztultságot és természetességet amit képviselek.
A koronavírus okozta kényszerszünet alatt arra az elhatározásra jutottam, hogy stúdiómat önálló, független formában nyitom újra, amely magában foglalja mindazt, amit az elmúlt 2 és fél évben a pasaréti stúdió képviselt, miközben új irányokkal és értékekkel kiegészülve fejlődik tovább. Így született az EDUYOGA STÚDIÓ.
Várlak a stúdióban sok szeretettel csoportos óráimon vagy gyere el hozzám egyéni jógaórára!
2018-ban a Mandala Jógastúdiókkal együttműködve nyitottam meg JÓGASTÚDIÓMAT, MANDALA JÓGA PASARÉT néven.
A stúdió belső terét úgy alakítottam ki, hogy tükrözze azt a letisztultságot és természetességet amit képviselek.
A koronavírus okozta kényszerszünet alatt arra az elhatározásra jutottam, hogy stúdiómat önálló, független formában nyitom újra, amely magában foglalja mindazt, amit az elmúlt 2 és fél évben a pasaréti stúdió képviselt, miközben új irányokkal és értékekkel kiegészülve fejlődik tovább. Így született az EDUYOGA STÚDIÓ.
Várlak a stúdióban sok szeretettel csoportos óráimon vagy gyere el hozzám egyéni jógaórára!
OKTATÓnK
LENGYEL ANDI
HATHA JÓGA, GERINCJÓGA, SIVÁNANDA JÓGA
TIBETI HANGTÁLAS HANGFÜRDŐ
2011-ben egy gyermekkori barátom lelkileg épp nagyon nehéz időszakát élte, és egy a legjobb barátnőmnek az a nagyszerű ötlete támadt, hogy “vidd el jógára, attól biztos jobb kedvre derül”. Elvittem. Ő jobban lett, én pedig ott ragadtam. Azóta tudom, hogy nincsenek véletlenek. 🙂
2014-ben pedig már megfogalmazódott bennem a vágy, hogy elmélyüljek, az akkor számomra még teljesen ismeretlen jógafilozófiában is. Így beiratkoztam életem első oktatói képzésére, azt pedig még továbbiak követték. Tanultam a Sivananda Jógaközpontban, a Mandala Jógastúdiókban, a Bandha Worksben, Malik Tóth Istvántól, Ricardo Martineztől, Sami Mälkiäs Pranayama oktatótól és elmélyültem a Tibeti hangtálas rezgésterápiában is. A jóga észrevétlenül formálta át a testem, lelkem és teljes életem. Kiegyensúlyozottabb, nyugodtabb lettem, új célokat kerestem, sok mindent újra gondoltam és közben tudtam a lehető legjobb úton járok. Oktatóként is arra törekszem, hogy nagy örömmel továbbadjam, amit én is kaptam a jógától, hogy kísérődül szegődjek a gyakorlásodhoz, bárhol is tartasz most az utadon.
Az EduYoga Stúdió pedig különösen közel áll a szívemhez, mert jó magam is sokat gyakoroltam ebben a meghitt teremben.
Óráimra szeretettel várok minden érdeklődőt kortól, nemtől, edzettségi állapottól függetlenül!
óratípusok
Meggyőződésünk, hogy MINDENKI TUD JÓGÁZNI!
Gyere bátran, akkor is, ha ez lesz életed első jógaórája!
MINDEN ÓRÁNKON nagy hangsúlyt fektetünk a GERINC EGÉSZSÉGÉRE, A STRESSZOLDÁSRA és arra, hogy TERMÉSZETES, KÖZVETLEN HANGULATÚ ÓRÁINK után FELFRISSÜLVE, JÓKEDVŰEN, ELLAZULTAN távozhass.
EDUYOGA I. - GERINC
Legyen tartásod!
Ezen az órán a gyógytorna, gerinctorna és modern mozgásrendszerek gyakorlatait a hatha jóga eszközrendszerével ötvözve, anatómiai alapmozgásokra építve segítjük a helyes testtartás kialakítását, a testtudat fejlesztését, a fizikai test és az idegrendszer egészségének helyreállítását és annak megőrzését. Ezen az órán a gerinced alapos átmozgatását követően a has-és hátizmaid erősítésével foglalkozunk, jóleső nyújtásokkal kivezetjük az esetleges feszültségeket és segítjük a test ellazulását. Ezt az órát Neked ajánljuk, ha sokat ülsz, sokat cipelsz (akár gyereket, akár csomagot), mozgásszegény életmódot folytatsz, vagy épp ellenkezőleg, egy olyan rendszeres, az izmok állandó feszítését megkövetelő sportot űzöl, hogy fontos számodra a nyújtás.
Ajánljuk kezdő és haladó gyakorlóknak, nemtől és életkortól függetlenül.
EDUYOGA II. - JÓGA
Irányítsd a figyelmed befelé!
A jóga egy életmód, ami gyakorlás révén jön létre. A habitusod határozza meg a gyakorlási módszereidet, de idővel a gyakorlásod maga képes hatni arra, hogy milyen a habitusod. És bár a jóga ászanák fizikai gyakorlása, mégis csak egyetlen aprócska szelete a jóga egészének. Mindennapjainkban sokaknak, így lehet, hogy Neked is, ez a legelérhetőbb módja annak, hogy felkészítsd a tested és elméd a mindennapok rugalmas kezelésére, önmagad felfedezésére és a jóga többi, mélyebb aspektusának megismerésére.
Az órák folyamán az ászanákat kitartva és egymás után felfűzve finom áramlást hozunk létre, miközben fókuszba kerül a test és a légzés tudatos megfigyelése. Az egyes légzőgyakorlatok, koncentráció, relaxációs technikák és a meditáció fontos szerepet kapnak ezeken a gyakorlásokon.
Az óra felkészít a rendszeres és biztonságos gyakorlásra.
Ajánljuk kezdő és haladó gyakorlóknak, nemtől és életkortól függetlenül.
EGYÉNI JÓGA ÓRA
Aktuális fizikai- és pszichikai állapotodnak megfelelő, egyedi igényeidre, személyre szabott gyakorlás, 100% figyelem, természetesség, nyugalom és az érzés, hogy pont jó vagy úgy, ahogy vagy. Rugalmas időpontokban.
Bejelentkezés időpont egyeztetéssel emailben vagy telefonon.
NŐI JÓGA
A női jóga a hatha jóga eszközrendszerét a női test és lélek igényeihez igazítja. Az órán csak nők gyakorolnak, mindenki a saját ciklusának megfelelő dinamikával. A női jóga gyakorlatai erősen hatnak a női szervekre és a hormonrendszerre, segítségükkel megelőzhető és javítható a női test egészsége, hozzájárulnak a ciklus harmonizálásához, a PMS és a menopauza tüneteinek enyhítéséhez. A női jóga gyakorlása mélyíti és erősíti saját nőiségünkhöz fűződő kapcsolatunkat, különösen ha felerősíti ezt a női kör, közösség támogató ereje.
Óráinkra csak nőket várunk, életkortól függetlenül.
dinamikus jóga
A légzés nyugodt ritmusával összhangban végzett dinamikus, ugyanakkor könnyed, lágy gyakorlás. A finom áramlásban az egymás után fűzött ászanákat szabad mozgásformák egészítik ki, melyek találkozása hatékonyan támogatja a test és az elme ellazulását, növeli az ízületek mobilitását, hozzájárul az idegrendszer harmonikus működéséhez, és nem utolsó sorban felszabadító élményt nyújt a gyakorlónak. Az áramló mozgás mellett légzőgyakorlatok, mantrázás és óra végi relaxáció teszi teljessé az elmélyült befelé figyelést.
Ajánljuk, ha finom, könnyed, áramló gyakorlásra vágysz és rendelkezel minimális fizikai felkészültséggel.
stresszoldó jóga
Az izmok feszültségeinek oldása mellett tartásjavító gyakorlatokat is végzünk, mivel a stressz és testtartás szorosan összefüggenek egymással. A mozgás mellett a tudatos légzés, meditáció és relaxáció által gyakoroljuk az elengedést és ellazulást.
Mindezek segítenek a stressz negatív hatásainak csökkentésében, oldásában, a gyakorlatok rendszeresen végezve hozzájárulnak a nyugodt, kipihent testi-lelki állapot visszaállításához, fenntartásához, könnyebbé téve ezáltal a mindennapokkal együtt járó kihívások kezelését.
Ajánljuk kezdő és haladó gyakorlóknak, nemtől és életkortól függetlenül.
EDUYOGA I. - GERINC
Legyen tartásod!
Ezen az órán a gyógytorna, gerinctorna és modern mozgásrendszerek gyakorlatait a hatha jóga eszközrendszerével ötvözve, anatómiai alapmozgásokra építve segítjük a helyes testtartás kialakítását, a testtudat fejlesztését, a fizikai test és az idegrendszer egészségének helyreállítását és annak megőrzését. Ezen az órán a gerinced alapos átmozgatását követően a has-és hátizmaid erősítésével foglalkozunk, jóleső nyújtásokkal kivezetjük az esetleges feszültségeket és segítjük a test ellazulását. Ezt az órát Neked ajánljuk, ha sokat ülsz, sokat cipelsz (akár gyereket, akár csomagot), mozgásszegény életmódot folytatsz, vagy épp ellenkezőleg, egy olyan rendszeres, az izmok állandó feszítését megkövetelő sportot űzöl, hogy fontos számodra a nyújtás.
Ajánljuk kezdő és haladó gyakorlóknak, nemtől és életkortól függetlenül.
EDUYOGA II. - JÓGA
Irányítsd a figyelmed befelé!
A jóga egy életmód, ami gyakorlás révén jön létre. A habitusod határozza meg a gyakorlási módszereidet, de idővel a gyakorlásod maga képes hatni arra, hogy milyen a habitusod. És bár a jóga ászanák fizikai gyakorlása, mégis csak egyetlen aprócska szelete a jóga egészének. Mindennapjainkban sokaknak, így lehet, hogy Neked is, ez a legelérhetőbb módja annak, hogy felkészítsd a tested és elméd a mindennapok rugalmas kezelésére, önmagad felfedezésére és a jóga többi, mélyebb aspektusának megismerésére. Az órák folyamán az ászanákat kitartva és egymás után felfűzve finom áramlást hozunk létre, miközben fókuszba kerül a test és a légzés tudatos megfigyelése. Az egyes légzőgyakorlatok, koncentráció, relaxációs technikák és a meditáció fontos szerepet kapnak ezeken a gyakorlásokon. Az óra felkészít a rendszeres és biztonságos gyakorlásra.
Ajánljuk kezdő és haladó gyakorlóknak, nemtől és életkortól függetlenül.
NŐI JÓGA
A női jóga a hatha jóga eszközrendszerét a női test és lélek igényeihez igazítja. Az órán csak nők gyakorolnak, mindenki a saját ciklusának megfelelő dinamikával. A női jóga gyakorlatai erősen hatnak a női szervekre és a hormonrendszerre, segítségükkel megelőzhető és javítható a női test egészsége, hozzájárulnak a ciklus harmonizálásához, a PMS és a menopauza tüneteinek enyhítéséhez. A női jóga gyakorlása mélyíti és erősíti saját nőiségünkhöz fűződő kapcsolatunkat, különösen ha felerősíti ezt a női kör, közösség támogató ereje.
Óráinkra csak nőket várunk, életkortól függetlenül.
stresszoldó jóga
Az izmok feszültségeinek oldása mellett tartásjavító gyakorlatokat is végzünk, mivel a stressz és testtartás szorosan összefüggenek egymással. A mozgás mellett a tudatos légzés, meditáció és relaxáció által gyakoroljuk az elengedést és ellazulást.
Mindezek segítenek a stressz negatív hatásainak csökkentésében, oldásában, a gyakorlatok rendszeresen végezve hozzájárulnak a nyugodt, kipihent testi-lelki állapot visszaállításához, fenntartásához, könnyebbé téve ezáltal a mindennapokkal együtt járó kihívások kezelését.
Ajánljuk kezdő és haladó gyakorlóknak, nemtől és életkortól függetlenül.
JÓGATÍPUS NEVE
Ezt a blokkot úgy tudod, aktiválni, hogy kattints bele, amíg nem látod a két oszlop felett közvetlenül a kis kék fület 6 pöttyel és egy x-szel. Kattints a pöttyökre, majd a bal oldalon megjelenő szerkesztőben menj a HALADÓ fül-re. Ott görgess le a RESZPONZÍV opcióig. És ott kattints az Elrejtés TABLETen és Elrejtés MOBILON opciók melletti csúszkákra, hogy a MUTAT felirat látszódjék. A DESKTOP nézet maradjon rejtve!
A kiemelt szöveget ide írd.
jógatípus neve
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. In sollicitudin erat ut nisl consequat consequat. Mauris interdum gravida consectetur. Proin auctor mattis erat, nec egestas nisi ullamcorper quis. Nam suscipit mollis libero non efficitur. Praesent luctus aliquam lacus eu dignissim. Nullam vitae pulvinar lectus. Nulla consectetur nibh et fringilla interdum. Ut turpis leo, placerat ut viverra ac, imperdiet et turpis. Morbi convallis aliquet ornare.
A kiemelt szöveget ide írd.
dinamikus jóga
A légzés nyugodt ritmusával összhangban végzett dinamikus, ugyanakkor könnyed, lágy gyakorlás. A finom áramlásban az egymás után fűzött ászanákat szabad mozgásformák egészítik ki, melyek találkozása hatékonyan támogatja a test és az elme ellazulását, növeli az ízületek mobilitását, hozzájárul az idegrendszer harmonikus működéséhez, és nem utolsó sorban felszabadító élményt nyújt a gyakorlónak. Az áramló mozgás mellett légzőgyakorlatok, mantrázás és óra végi relaxáció teszi teljessé az elmélyült befelé figyelést.
Ajánljuk, ha finom, könnyed, áramló gyakorlásra vágysz és rendelkezel minimális fizikai felkészültséggel.
Egyéni jógaóra
Aktuális fizikai- és pszichikai állapotodnak megfelelő, egyedi igényeidre, személyre szabott gyakorlás, 100% figyelem, természetesség, nyugalom és az érzés, hogy pont jó vagy úgy, ahogy vagy. Rugalmas időpontokban.
Bejelentkezés időpont egyeztetéssel emailben vagy telefonon.
info (kukac) eduyogastudio (pont) hu
+36-30-533-6429
Ha kérdésed van az óratípusokkal kapcsolatban, keress minket bátran és segítünk kiválasztani a számodra legmegfelelőbb órát!
Órarend (2022. szeptember 5-től)
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK |
|---|---|---|---|---|
| - | 09:00-10:10 EDUYOGA II. JÓGA ANDI | - | - | - |
| - | 10:30-11:40 EDUYOGA I. GERINC ANDI | 10:30-11:40 EDUYOGA II. JÓGA KRISZTI október 12-től | 10:30-11:40 EDUYOGA II. JÓGA ANDI | - |
| - | - | - | - | - |
| - | 18:00-19:10 EDUYOGA II. JÓGA ANDI | - | - | 17:30-18:40 EDUYOGA I. GERINC ANDI |
Az egyes órák részletes leírását keresd az ÓRATÍPUSOKNÁL.
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK |
|---|---|---|---|---|
| - | 09:00-10:10 EDUYOGA II. JÓGA ANDI 10:30-11:40 EDUYOGA I. GERINC ANDI 18:00-19:10 EDUYOGA II. JÓGA ANDI | 10:30-11:40 EDUYOGA II. JÓGA KRISZTI október 12-től | 10:30-11:40 EDUYOGA II. JÓGA ANDI | 17:30-18:40 EDUYOGA I. GERINC ANDI |
A csoportos órákkal nem foglalt időpontokban egyéni jóga órákra lehet bejelentkezni az info(kukac)eduyogastudio.hu email címen vagy a +36-30-533-6429-es számon.
áraink
| NMPT – Natural Movement Pattern Training | ÁR |
|---|---|
| 1 alkalom | X Ft |
| Egyéni óra | X Ft |
| JÓGA | ÁR |
|---|---|
| 1 alkalom | 3.500 Ft |
| Egyéni jógaóra (70 perc) | 15.000 Ft |
jóga óra árak
| JÓGA |
|---|
| 1 alkalom: 3.500 Ft |
| Egyéni jóga (70 perc): 15.000 Ft |
NMPT – Natural Movement Pattern Training
| NMPT – Natural Movement Pattern Training | ÁR |
|---|---|
| 1 alkalom X Ft | |
| Egyéni óra X Ft |
Fizetési módok
Készpénz.
elérhetőségek
EduYoga Stúdió
1026 Budapest, Nagyajtai utca 4/a.
kapucsengő: 8
A stúdió a csoportos órák előtt
20 perccel nyit. Egyéb esetekben
előzetes bejelentkezés alapján várunk.
info (kukac) eduyogastudio (pont) hu
dr. Todorovics Krisztina stúdióvezető
+36-30-533-6429
megközelítés
A stúdió a Budagyöngye Bevásárlóközpont közelében található, a Széll Kálmán tértől csak néhány villamosmegálló.
Kényelmesen útba esik, ha Hidegkút, Máriaremete, Solymár, Remeteszőlős, Nagykovácsi vagy Budakeszi felől közelíted meg a várost.
TÖMEGKÖZLEKEDÉSSEL: Gyere 61—es villamossal vagy 5-ös busszal, a villamosmegálló 1 perc, a buszmegálló néhány perc séta.
AUTÓVAL: kényelmesen parkolhatsz a ház előtt. Fizetős övezet, de néhány perc sétával ingyenes parkolási lehetőséget is találsz.
Kérdésed van?
Írj nekünk!
hírlevél feliratkozás
Kövess minket Facebook oldalunkon, az Instagrammon és iratkozz fel hírlevelünkre, hogy ne maradj le az aktuális programokról.
