Útmutató kezdőknek a progresszív relaxációról és annak előnyeiről A progresszív relaxáció alapelveit Edmund Jacobson amerikai orvos és pszichológus fogalmazta meg az 1920-as években, amely egy olyan technikán alapul, mely az izmok megfeszítését és ellazítását célozza a…
Erőteljes gyakorlás a jógában vagy erőszakos? Sokszor fogalmazunk meg külső elvárásokat magukkal szemben (nem csak) amikor jóga gyakorlásba kezdünk. Aktív életet élünk, ezért azt gondoljuk, hogy jógában “sem maradhatunk alul”. Néhány…
Azt tapasztalom, hogy a teljesítmény és ennek fokozása, mint legfőbb cél és érték az élet szinte minden területére kezd befurakodni. „Legyen célod, küzd, harcolj, legyél több, legyél jobb! Állandó fejlődésben…
A legjobb jóga - Te mennyire vagy tudatos jógafogyasztó? Todorovics Kriszti vagyok, tanulom és tanítom a jógát. Van egy jógastúdióm. Rengeteg jógázni vágyó emberrel, már rendszeresen jógázóval és jógaoktatóval…
Hogyan válasszak magamnak jógaórát? Hogyan válasszak a jógastílusok, jógairányzatok között? Jóga egy van, csak a hozzá vezető utak különböznek. Amikor jógafajtákról vagy jógastílusokról beszélünk, mégis sokan azalatt jellemzően a jóga egy…
