Útmutató kezdőknek a progresszív relaxációról és annak előnyeirőL A progresszív relaxáció alapelveit Edmund Jacobson amerikai orvos és pszichológus fogalmazta meg az 1920-as években, amely egy olyan technikán alapul, mely az izmok megfeszítését és ellazítását célozza a…
Erőteljes gyakorlás a jógában vagy erőszakos? Sokszor fogalmazunk meg külső elvárásokat magukkal szemben (nem csak) amikor jóga gyakorlásba kezdünk. Aktív életet élünk, ezért azt gondoljuk, hogy jógában “sem maradhatunk alul”. Néhány…
Azt tapasztalom, hogy a teljesítmény és ennek fokozása, mint legfőbb cél és érték az élet szinte minden területére kezd befurakodni. „Legyen célod, küzd, harcolj, legyél több, legyél jobb! Állandó fejlődésben…
A legjobb jóga - Te mennyire vagy tudatos jógafogyasztó? Todorovics Kriszti vagyok, tanulom és tanítom a jógát. Van egy jógastúdióm. Rengeteg jógázni vágyó emberrel, már rendszeresen jógázóval és jógaoktatóval…
Hogyan válasszak magamnak jógaórát? Hogyan válasszak a jógastílusok, jógairányzatok között? Jóga egy van, csak a hozzá vezető utak különböznek. Amikor jógafajtákról vagy jógastílusokról beszélünk, mégis sokan azalatt jellemzően a jóga egy…
Útmutató kezdőknek a hatékony és biztonságos jógagyakorláshoz Amikor közel 30 éve felfedeztem Selvarajan Yesudian és Haich Erzsébet Sport és jóga című könyvét. (külső hivatkozás) Azonnal éreztem, hogy jógázni szeretnék. Nem…
A jóga fogalma és gyakorlásának előnyei - egészség és nyugalom a mindennapokban Örülök, hogy itt vagy és kíváncsi vagy arra, hogy mi is valójában a jóga! Sokan írtak már a…