Miért működik jobban a személyes jógaóra, mint az online?
Kevés az időd? Pont ezért lehet a jóga a megoldás. Feszülsz, fáradt vagy, fáj a derekad és megőrülsz a zajtól. Mindig mindenki akar tőled valamit. Valamit mindig CSINÁLNI kell. A…
Miért jó a jóga? 8 ok, amiért érdemes már ma elkezdened
Millió írást találsz arról, hogy miért és mire jó a jóga. Itt a személyes élményeimet és tapasztalataimat foglalom össze 8 pontban.Miért lehet ez releváns számodra?mert több ezer jógaórát tartottam, ezért…
A koca jógás és a tapasz – a rendszeres és személyes gyakorlás ereje
A mai, gyors tempójú életben minden elérhető néhány kattintással – a jógagyakorlás is. Online órák, YouTube-videók, tízperces reggeli nyújtások.Sokan választják ezt a kényelmesnek és könnyűnek tűnő megoldást és ezzel nincs…
Miért erősíti a reggeli jóga a mentális egészséget?
A mentális egészség nem egy elméleti fogalom, hanem nagyon is gyakorlati: minden nap formáljuk, szokásainkkal, döntéseinkkel.Amikor reggel megszólal az ébresztő, és úgy döntesz, hogy mégis felkelsz és - bármennyire nehéz…
Komplex stresszkezelés jóga segítségével
A mai rohanó világban a stressz szinte minden nap jelen van az életünkben.Sokféle stresszoldó technika létezik, a komplex stresszkezelés azonban olyan módszereket kínál, amelyek nem csak a tüneteket enyhítik, hanem…
Miért érdemes korán kelni egy reggeli jóga miatt?
Miért érdemes korán kelni?Először is tedd félre a hitrendszerednek azt a részét, mely szerint korán ébredni rettenetes.Ez a napodnak az a része, amit senki és semmi nem vehet el tőled,…
Hogyan kezdjek el jógázni?
Útmutató kezdőknek a hatékony és biztonságos jógagyakorláshoz Amikor közel 30 éve felfedeztem Selvarajan Yesudian és Haich Erzsébet Sport és jóga című könyvét. (külső hivatkozás) Azonnal éreztem, hogy jógázni szeretnék. Nem…
A legjobb jóga
A legjobb jóga - Te mennyire vagy tudatos jógafogyasztó? Todorovics Kriszti vagyok, tanulom és tanítom a jógát. Van egy jógastúdióm. Rengeteg jógázni vágyó emberrel, már rendszeresen jógázóval és jógaoktatóval…
Pihenés és relaxáció
A teljesítmény fokozása tudatos pihenéssel
Azt tapasztalom, hogy a teljesítmény és ennek fokozása, mint legfőbb cél és érték az élet szinte minden területére kezd befurakodni. „Legyen célod, küzd, harcolj, legyél több, legyél jobb! Állandó fejlődésben…
Erőteljes gyakorlás a jógában
Erőteljes gyakorlás a jógában vagy erőszakos? Sokszor fogalmazunk meg külső elvárásokat magukkal szemben (nem csak) amikor jóga gyakorlásba kezdünk. Aktív életet élünk, ezért azt gondoljuk, hogy jógában “sem maradhatunk alul”. Néhány…